hello，趣友們好，我是你們喜歡的醫生薛娥，用我最專業的知識幫您解答生活中常見的問題，希望大家能避免謠言，擁有一個健康的身體。

對於女性來講，每個月最煩的就是來月經了，不僅要面對“血流不止”的尷尬場面，而且還有可能伴隨著痛經的出現，這是最讓人煩惱的。那麼對於女性來講怎麼緩解痛經呢？似乎很多醫生各有不同的說法，到底該聽誰的？其實最新的研究結果表示，其實痛經的時候可以透過4種零食來緩解，並且還可以幫助你儘快排除汙血：

第一種：無花果

雖然說無花果現在越來越少了，但是在一些商超還是可以看到的，也可以曬成幹泡茶喝。在女人來月經的時候，可以適當的吃一些無花果，或者無花果茶，對於排出汙血有幫助，而且還可以緩解痛經帶來的壓力！

第二種：板栗

其實板栗的營養價值非常豐富，不僅平時可以吃點，在月經的時候吃可以增強身體的抵抗力，有溫暖子宮的作用，而且對於排出體內的汙血有很強的功效！

第三種：腰果

腰果中含有豐 富碳水、蛋白質、谷 氨酸等營養 物質，女人在來大姨媽時吃 一些腰果可以增強 體質。另外，對於女性痛經有所緩解的原因在於，腰果中富含豐富的穀氨酸，這種元素就可以針對女性貧血，痛經等情況！

第四種：甘蔗

甘蔗也是要分季節的，所以在當季一些痛經的女性就可以進行適量的咀嚼，不僅可以分散注意力，而且還有很好的補血作用。

好了趣友們，對於這個問題大家瞭解了嗎？如果有任何的不明白的地方，可以在下方的評論區多多留言討論，如果覺得醫生說的對的話可以加一下關注哦，咱們下期再見！