早起蹲廁所時看一眼，若大便先硬後軟，可能是它在作亂，別嫌臭

對於排大便來說，很多人覺得是比較噁心的，但是卻是不得不做的一件事情，特別是針對有便秘問題的人來說，每天能暢快的大便一次，那是多麼值得高興的事情。其實卻是是這樣的，不要覺得大便噁心，每天拉出來的大便其實就是身體裡不要的毒素，能拉出毒素是一件非常好的事情，並且透過大便還能觀察出身體的問題，比如有些人的大便會出現前硬後軟的情況，這種情況是什麼原因導致的呢？大便前硬後軟小心是便秘在作亂。

很多人都有發現自己大便的問題，特別是很久沒大便之後，發現自己的大便前面很硬後面卻很軟，這種情況一般考慮是腸胃的問題，然後就是輕微的便秘問題，面對這樣的問題，醫生的建議就是多喝水然後可以吃一些通便的香蕉，保持腸道的通暢溼潤，就可以很好的排便了。

關於每天排便幾次正常呢？

對於排便的次數，很多人是比較不清楚的。據小編調查來看，一般正常人在正常吃飯飲水後，每天排便的次數在1-2次左右，而時間最好是在早上的7點到9點之間，這個時候腸胃代謝是非常好的，也說明你的腸胃是比較健康的。但是要是沒有這樣的排便規律的話，就要小心腸胃的問題了，嚴重的是可以去醫院檢檢視看的。

對於便秘要如何改善呢？

生活中很多人都是有便秘的情況的，有些人較為嚴重，有些人就比較輕微，但是不管是哪一種，對人體腸道的傷害都是有的，所以發現了就一定要改善？那麼，要如何改善呢？其實首先是可以從飲食上來改善的，生活中可以多吃一些粗糧水果和蔬菜，粗糧裡面有很多膳食纖維，這種物質是可以幫助消化的，並且是可以幫助改善腸胃功能的。而水果和蔬菜就更好了，多吃一點不僅腸胃好吸收，腸道也會更通暢，那麼便秘也會變好的。還有就是要多喝水，每天足夠的水量是可以幫助我們很好的潤滑腸道的，腸道一通暢，那麼就不會便秘了。

以上是關於便秘問題的介紹，就暫時介紹到這裡了，如果你還有更多關於便秘的問題，可以給小編留言哦，小編會及時更新併發布一些便秘的問題，希望對你有幫助。生活中的你也要多多注意了，多喝水少吃油膩辛辣的時候，是可以緩解便秘的。對於嚴重的便秘，小編還是建議去醫院看看的，適當的物理治療是可以幫助緩解嚴重便秘的。