面板出油那些事

出油，是皮脂腺分泌出油脂到面板表面，形成的一層膜，作為面板化學屏障的組成部分之一，發揮保溼等重要的生理作用。

不過油脂過多，造成油光滿面，也令人煩惱。如何使肌膚在保持柔軟滋潤的同時又避免過度油光呢？

影響油脂分泌的主要因素

1、雄激素

目前的研究認為毛囊皮脂腺主要受雄激素的影響。雄激素分泌旺盛，則皮脂腺分泌活躍。例如許多女生體毛較重、小鬍子多，一般面板也更易偏油。

另外，高糖、高膽固醇食物，也會使雄激素水平升高。所以，為了面板，也要少吃些垃圾食品了~~

2、溫度

溫度可顯著影響皮脂分泌。溫度越高，皮脂腺分泌越活躍，比如夏季面板偏油，而冬季面板偏幹。對著電腦可能讓油脂分泌旺盛，因為電腦螢幕散發的熱量累積起來不可小視。

3、反射性油脂分泌

有一種觀點認為面板在水分不足時發生“反射性油脂分泌”。根據這一猜想那麼良好的補水和保溼可以減少油脂分泌。

4、角質層太薄

這一假說首先出現在頭皮上，認為角質層具有“吸油海綿”的作用。當角質層太薄，油脂不能得到吸附和良好的乳化，就會浮於表層，造成明顯油光。

得以佐證的是某些面板並不油的人士，做了過度清潔、去角質的“護理”之後，面板會突然變得油光滿面，有的出現脂溢性皮炎的症狀。

減少油光的主要方法

1、吸附

粉類為主，吸附油脂達成啞光效果，但吸附的粉應當有足夠的細度，因為吸附能力與其比 表面積相關，更細的粉具有更大的比表面積。但治標不治本。

2、補水

根據“反射性油脂分泌”的原理，面板水分充足了就會平衡油脂分泌，所以多敷一些補水面膜很必要。

3、疏通和適度去角質

清除油脂和角栓，疏通毛孔，如清潔劑、水楊酸，可以避免過度出油造成的毛孔堵塞、粉刺等問題。但切記清潔切勿過度，否則會適得其反。

4、調節內分泌

保溼心情愉悅和規律的生活可以改善面板油脂分泌，如有強烈的油脂分泌應當作內分泌篩查，排除內分泌疾病。

5、飲食調節

多攝取素食、大豆類食品，少肉少油低糖。多吃含VB、VA的食物，例如粗糧、胡蘿蔔等。

有一項研究顯示，內服膠原蛋白也可以減少皮脂分泌，面板水分增加。在內服藥物方面，醫生會用丹參酮、維A酸等來減少油脂分泌。維A酸有較大的副作用，應謹遵醫囑使用。

6、面板降溫

例如在電腦前面放一個吸飽水的海綿，保持環境溼潤，為面板降降溫；用保溼噴霧給面板補充水分；用涼的毛巾冷敷等。

常見出油問題問答

1、外油內幹是什麼情況？

“外油內幹”肌，既有發達的皮脂腺可分泌多量油脂毛孔粗大，又因面板屏障損傷而保水力不足，故雖然油，但經常感到乾燥。因為油，常常有過度清潔的傾向，讓肌膚的保水能力進一步削弱，所以更幹。

針對這類膚質，應當先區分原因，到底是單純的缺水，還是脂溢性皮炎？若是前者，可先做好清潔+控油，再補水保溼，逐步調理；若是後者，則應當先把皮炎的問題解決掉，否則很難改善。

2、鼻子及兩側油光厲害怎麼辦？

混合性肌膚是這樣的，特別有必要普及分割槽護理的做法。T區和V區膚質相差太大，T區要注重控油清潔去角質，這些用於V區就很容易傷膚，所以V區注重修復。洗臉時重點洗T區，V區輕輕帶過即可。黑頭在控油、清潔的聯合處理下也會顯著減少。

3、可以用吸油紙嗎？

面板分泌油脂由皮脂腺的數目、環境溫度、激素水平等因素控制。

的確，如果油分缺乏而皮脂腺又發達，是會刺激皮脂腺分泌油脂的，但是吸油紙只能吸掉表層的油光，並不至於造成皮脂缺乏，所以無須擔心。

但吸油紙治標不治本，這是主要問題。

4、水楊酸能控油嗎？

它不能讓油脂分泌減少，作用是疏通毛孔，讓油脂更順暢地排出到面板表面。