大家都知道，喝酒傷肝，尤其是長期大量的喝酒，對肝臟損傷會更大。

肝臟是人體唯一沒有痛覺的器官，所以，很多平時喝酒的人，不會在意肝臟是否健康。

正是如此，促使了肝病的發展，耽誤了肝病的治療。

長期大量喝酒的人，不僅會患酒精性肝病，還會增加肝癌的發生。

肝癌，被稱為“癌症之王”，其治癒率很低。近幾年，我國患肝癌的人越來越多，部分人與喝酒有關。

就像41歲的劉先生，平時總喝酒，一些喝酒後，暈倒入院，醫生髮現他的脖子處有“蜘蛛痣”，經過一系列檢查，確診為早期肝硬化，建議戒酒，但這時，他已經對酒精有依賴症，戒不掉。

再加上，工作不順心，離異多年，出院後，繼續喝酒，來麻痺自己。

直到那天，又一次暈倒被送入醫院，肝病已發展為肝硬化晚期，且出現了多種消化道併發症。最終因消化道出血而離開。

經常喝酒的人，身體3處“變色”，或是肝臟在“求救”，別忽視！

第1處：頸部

經常喝酒的人，如果臉部出現那種形似蜘蛛的“小紅點”，可能是肝臟發生了病變，別忽視。

這種“小紅點”被稱為蜘蛛痣，是因肝功能異常，導致凝血功能出現問題，是面板出現枕頭或小米的鮮紅色小點，紅點附近有紅絲狀落賬的細血管，多發生在頸部、手背等靜脈毛細血管集中的地方。

研究發現，有蜘蛛痣的人，85？肝臟組織病變，其中，30？肝硬化。

第2處：手掌

經常喝酒的人，如果手掌變紅，尤其是大拇指和小指的根部的大小魚際處，面板出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色，這種被稱為“肝掌”，這說明肝功能出了問題。

出現肝掌，是因肝功能減退，雌激素代謝滅活功能發生不同程度的障礙，雌激素在體內累積，刺激毛細動脈充血、擴張，久而久之，形成了肝掌。

多發生在慢性肝炎、肝硬化人群上。

第3處：尿液

經常喝酒的人，如果發現尿液呈深黃色，如濃茶色，可能是肝臟受損，出現了黃疸症狀。

主要是因肝臟受損，導致血液中膽紅素水平升高，從而使尿液呈深黃色，還會出現鞏膜發黃、皮膚髮黃，多發生在肝炎患者身上，一定要注意。

保護肝臟，預防病變，做好4件事：

1，控制飲酒量

尤其是那些長期喝酒的人，最好是戒酒。

酒精進入人體後，主要經過肝臟代謝，如果飲酒過量，就會增加肝臟的代謝負擔，使酒精在肝臟內蓄積，損傷肝細胞，誘發炎症。

喝酒方面，最好控制飲酒量，避免過量攝入，增加肝臟負擔。建議，男性每人每天酒精量攝入不超過25克，女性在15克以內。

2，保證睡眠，少熬夜

熬夜會使睡眠不足，增加肝病的發生。

人在熟睡過程中，會進入自我修復模式，如果熬夜，會使身體免疫力下降，還會影響肝臟在夜間的自我修復。

對原有肝病的人來說，如果經常熬夜，會增加肝臟損傷，加重病情。

建議，保證睡眠充足，少熬夜，最好能在10：30之前入睡，這樣才能保證肝正常解毒。

3，少生氣

“肝主疏洩”，經常生氣會使肝臟氣血不暢通，導致肝氣鬱結，從而影響肝的健康。

有的人情緒波動比較大，很容易導致肝氣橫逆，這樣對肝臟健康的影響會更大。

建議，少生氣，學會控制一下情緒，很多時候不良情緒都與所處的環境有關，給自己點空間，調整好情緒後再做其他事。

4，適量運動

適量運動，能促進代謝提高，還能讓全身各處得到活動，如關節、肌腱、韌帶等，這些都屬於肝系統，而肝賴以疏洩條達，能促進提高肝功能。

儘量少久坐，多運動，還有利於改善人的消極情緒，如鬱悶、暴躁，每次運動不少於30分鐘為宜。