不少家長在學習一些中醫知識後，覺得孩子出汗是氣虛，就要給孩子補，天氣熱的時候，別說小孩子容易出汗，大人也容易出汗，這種情況就不一定是生病了。

下面就詳細給大家講一講關於出汗的問題，做個區分：

有些情況下出汗，是正常表現，這種叫做生理性多汗。比如氣溫比較高，孩子穿衣服多、蓋被子過厚，或者劇烈運動、進食後，以及情緒緊張等，都可引起出汗，這種是正常情況，家長無須過於擔心，並且小孩子新陳代謝快，也比成人容易出汗。

但是如果孩子安安靜靜坐著，睡覺的時候室內溫度也尚可，穿得厚薄合適，孩子還是出很多汗，頭髮、衣服都能溼透，這種時候就要考慮可能是病理性出汗了。因為汗出的太多會影響孩子的生長髮育，體質會虛弱，抵抗力更差，容易生病。

從中醫角度來說，可以分自汗和盜汗

盜汗一般發生在晚上，孩子睡覺之後出汗，睡醒汗出即止，像小偷一樣鬼鬼祟祟偷偷，故名盜汗。如果孩子平時比較油膩，喜歡吃油炸食物，無肉不歡。

這種情況下孩子出現盜汗的情況會多一些，主要是由於溼熱比較重，引起體內津液外洩，這種時候，家長們就要注意控制飲食，儘量清淡，晚飯也不要吃太多，七分飽就好。還有就是陰虛火旺型別的盜汗也是比較多的，具體要結合孩子的情況綜合判斷。

自汗一般是陰陽失調，腠理不固，或者是孩子體質比較弱，氣不足，固攝不住汗液，就可能出現自汗，一般就是白天出汗就特別多，汗出全身，頭部、肩部、背部尤其明顯，稍微一動，汗就更多了。手腳也容易發涼，看著也沒精神，還容易感冒。

這種情況可能是孩子先天不足，體質偏弱一些，衛氣虛，固攝津液不太靈敏。所以動不動就很容易出汗。這樣的孩子，平時可以使用玉屏風散，益氣固表，改善這種多汗的情況。

還有一種，是脾胃積熱導致出汗。這種情況出汗主要集中在頭部、額部、心胸部位汗比較多。小臉看著黃黃瘦瘦的。口中還有異味，吃飯食慾比較差。肚子脹脹的，大便不是腹瀉就是便秘。睡覺翻來倒去的睡不踏實，一看小舌頭，黃黃膩膩的。

這種汗證與上面講的先天不足不同，它是一種實證，主要還是飲食積滯，時間久了化熱，溼熱蘊蒸。所以會出現上面各種症狀

解決這種出汗的問題，就得從消積食、清溼熱來解決。這種情況可以吃土茯苓薏米排骨湯、綠豆薏米粥。平時選擇一些滋陰清熱的食物，比如像是番茄、木耳、蓮子、百合等等食物。

雖然說出汗這種看著不像是其他急症那樣緊迫。但是我們為什麼也要重視這個問題呢？

古人說：血汗同源，這個汗和血是一樣的，也是透過脾胃運化成水谷精微化生而來的。所以如果說長期的自汗或者盜汗，會容易導致耗氣傷津。

最後提醒大家：夏天氣候悶熱溼氣又重，在出汗時貪涼開空調吹電扇，容易使體內的暑溼出不來。適當出汗是有利於身體的。

從外面回到家不要第一時間開空調，把汗出一出，擦乾後再吹空調，出汗也是我們人體散熱的一個渠道，別讓張開的毛孔，吹進去空調的冷風。避免空調病和暑溼感冒。