老話說

十男九痔

十女十痔

四捨五入

即所謂飲食男女

人各有「痔」

當然，這其實是對痔瘡普遍性的一種誇張說法。據我國流行病學顯示，痔瘡發病率高達51。56？也就是說，平均每兩個人裡面，就會有一個人會患痔瘡。如此普遍的疾病，也成為了無數人難以言說的痛。

今天，我們就來說說——關於“痔瘡”這件事兒。

的邊緣。

用四肢爬行時，我們全身血液迴圈是水平流動，而改為直立行走後，“菊”部地區的血管，就要長期與重力作鬥爭，變得容易鬆弛、擴張。

同時，屁股被強行壓在了軀幹最下方，承受了更多來自上方的壓力，這裡的血液迴圈很容易受阻，繼而形成擴張。

久而久之，肛門附近就會形成柔軟的靜脈團，也就是我們說的痔瘡。

1、膳食和生活方式的改變，養成良好的排便習慣

增加膳食纖維的攝入，並且大量的飲水，可以軟化大便，規律的軟便，可以減少排便用力，這樣可以減輕痔瘡的症狀，而且需要長期堅持，完全起作用可能要6周以上。

每天攝入的不可溶性膳食纖維要達到20g至30g，每天喝水要達到1。5至2升。常見的食物中，膳食纖維的含量，可以看下面這個表格。

這些食物也需要忌口：

辛辣刺激性的食物，例如煙、酒精、辣椒、濃茶等有可能會加重痔瘡或者加重瘙癢的症狀，有痔瘡的人儘量做到忌口，另外，像是魚蝦、螃蟹等這些加重肛門瘙癢發疹的食物也要避免。

2、如果有便血情況，請及時抹藥，不要拖，不要拖，不要拖。。。

外用的藥物有很多，主要用來緩解瘙癢、疼痛等症狀，還有些藥物有消腫，解痙的作用。（具體藥物使用請遵醫囑）

3、當痔瘡伴隨有發癢的感覺，相信我，坐浴是你唯一的選擇

坐浴對於痔瘡的治療非常好，是痔瘡急性發作期的非常好的治療手段。溫水可以減輕炎症和水腫，使肛門括約肌鬆弛，還可以緩解瘙癢的症狀。

tips：1：5000的高錳酸鉀溶液，倒入熱水，水溫控制在40°左右，一天坐浴2次，每次5至10分鐘。可以採用先燻蒸再坐浴的方式。

4、對於久坐一族，可以選擇痔瘡坐墊這個神器來緩解疼痛。

可以自行在網上選購那種中間是空的坐墊，剛好把痔瘡的部位露出來，這樣就不會壓迫導致痔瘡更加的嚴重了。

5、關於上廁所這件事兒

改掉長時間蹲廁所的壞習慣。上廁所時間過長，會使直腸，肛門部門充血，受壓形成痔瘡，所以一定要養成排便的好習慣，蹲廁時間不宜超過5分鐘。

廁紙的使用，這裡真心建議大家用溼廁紙。擦屁股要比紙巾擦的乾淨，也更柔軟。

（溼廁紙品牌無廣告行為，可根據需要購買，只要是正規品牌都可）

6、沒事兒多做提肛運動

痔瘡急性發作的時候，不適合做提肛運動。但是在平時的時候，痔瘡沒有發作的時候，可以多做做提肛運動，有意識的收縮自己的肛門，這樣可以鍛鍊你的盆底肌肉和肛門括約肌，有助於血液迴圈，有助於緩解痔瘡。

動作要點：一提一鬆就是提肛運動，首先站立，兩腳分開與肩同寬，兩手後背，眼睛往前看，後腳跟抬起的同時收緊肛門，停頓幾秒鐘，然後放鬆腳跟的同時放鬆肛門。同時還可以配合呼吸，吸氣的時候上提收緊，呼氣的時候放鬆。

：這個動作不限時和地點，站著坐著都可以做。

次數：每天50個。

03 手術治療（保守治療不能緩解甚至病情加重的情況）

病情加重的表現是痔瘡不停脫出，吃藥沒辦法讓脫出的痔瘡縮回去，每次排便後要靠手塞回去，有時候走路也會引起脫出，這就非常尷尬了。

此時可以透過門診器械的治療——比如內鏡下膠圈套扎術、內鏡下硬化治療等手段治療，其原理在於：透過膠圈套扎阻斷內痔的血液供給，或區域性注射硬化劑等藥物，造成區域性組織缺血壞死、粘連和殘存黏膜脫落，從而使肛墊上提並固定於較高位置，實現消減痔核、治療痔瘡的目的。

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