喜迎國慶，今天是國慶假期的第三天。孩子們很開心，在國慶小長假裡讓自己的身心得到了放鬆。雖然說在學校裡的壓力得到了放鬆，但是我們也不能忘了學習適當的放鬆，過後也要認真學習。國慶假期天氣晴朗，最高溫度達到了33度，孩子們熱得汗流浹背，出去旅遊要注意喝水和防曬。國慶假期才過去三天，孩子們很開心，吃飯都有胃口，讓我們一起開開心心過國慶。

今天介紹的這道“高鈣湯”就是薺菜豆腐湯，不僅營養美味，鮮嫩爽口，而且含有豐富的鈣元素，促進孩子骨骼發育，長高個，一起來了解一下吧！

豆腐中含有豐富的營養物質，而且口感非常爽滑，孩子常吃可以有效補充身體所需要的鈣元素，促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更快，更高大。夏天的時候，經常燒薺菜豆腐湯給孩子喝，不僅可以解渴消暑，而且還能促進孩子發育，因為豆腐中不僅含有鈣元素，還含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質等等。

孩子生活中經常吃豆腐不僅可以補充身體發育所需要的多種營養元素，而且還可以有效增強抵抗力，這主要疑問豆腐中含有豐富的蛋白質和礦素質成分。所以孩子經常吃豆腐可以有效提高自身免疫力，預防發育過程中出現的多種常見病，讓孩子健康成長。

薺菜是一種常見的野菜，它含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在人體中會轉化為維生素A，對於常見的乾眼病和夜盲症都有非常好的治療作用。薺菜中含有橙皮甙能夠消炎抗菌抗病毒的作用，還可以有效增強人體中維生素c的含量

天氣晴朗，孩子們特別開心。和小夥伴們在一起玩的不亦樂乎。在玩耍的同時要注意健康，安安全全過國慶！