每個女人都希望獲得長壽不老的聖品，然而很多時候都是無功而返。其實，這種聖品既不是高階化妝品，也不民間偏方，而是我們自身體內的氣血。只要我們的氣血充足、暢通、平衡，身體的各個臟器就能正常執行，那麼自然會感到身輕體健，不易衰老，壽命自然也會延長。

氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中佔有很重要的地位。氣與血的通力合作使得人體的臟器組織能夠正常運轉，從而維持生命本身的活動；若氣血失衡，則身體各組織器官不能正常活動。故有“氣血失和，百病乃變化而生”、“氣血充盈，百病不生”這樣的說法。所以氣血越平衡，一般人的壽命就越長。

氣血充盈的女性，一般比較長壽，若能堅持5件事，你或能做到

1、勞逸結合

現在的很多工種都沒有了性別的要求，很多女性除了要承擔家庭主婦的責任，同時還要分擔經濟壓力。長期處於疲勞狀態，或許會出現氣血兩虧的情況，因此，女人一定要對自己好一點！永遠不要吝嗇投資金錢和時間在自己身上，即使再忙，也要注意保養，注意勞逸結合。讓自己做一個氣血充盈的女人。

2、生活有規律

暴飲暴食、泡酒吧、逛夜店，甚至經常熬夜通宵等，也會讓女性的身體感覺到應接不暇。長期的飲食、作息等不規律也會導致女性氣血虧損，甚至出現內分泌失調等情況，從而加速了自己的衰老。健康受損，壽命自然大打折扣。因此，如果能堅持規律的生活習慣，或許可以讓自己保持年輕靚麗。

3、戒菸酒

抽菸最直接的就是損傷肺臟，喝酒過量則肝腎、難免不受傷害。長期的抽菸喝酒，從而人體的免疫力也會下降。氣血虧虛從而讓自己過早地出現衰老現象。因此，戒菸酒，或者本身就沒有這些不良是好的人，或許更顯年輕。

4、堅持運動

生命在在與運動，女性養成每天運動的好習慣，堅持適量的運動，或許可以讓自己氣血更加充盈，從而保持年輕。

5、保持樂觀的心態

有人說“女性的很多疾病都是氣出來的，男人的很多病是喝出來的”。不良的情緒也會讓我們的氣血受損，保持積極樂觀的心態，多與積極的，富有正能量的人交往，或許可以有助於我們保持積極樂觀的心態。

個人觀點：氣血暢通、充足的人，通常表現出積極、樂觀、活潑好動。而這些積極的表現又會促進期身體的健康。因此，只要我們每天能夠多花點時間關注自己的身體，多接受些積極，富有正能量的人或事。即使氣血不平衡，也不要害怕，慢慢調理也會逐漸變得充盈。