不想孩子輸在起跑線，春季多吃此菜，大腦更聰明，學習越來越好！

菠菜是生活中很不起眼的家常菜，是一種經常出現在我們餐桌上面的食物，在生活中吃菠菜對於身體健康很有好處，有豐富的維生素a和微量元素鐵，能補益氣血，也能滋養肌膚。能為人體提供充足的營養，緩解多種腸胃和心血管的疾病。除了可以炒食或者涼拌以外，還能直接用來熬水，熬好以後有多種用處，人們一年四處都會食用它。

菠菜這一綠色蔬菜，營養價值是很高的，並且菠菜的功效作用是很強大的，所含的的物質可以幫助我們維護正常視力，加強身體的抵抗力含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能幫助消化。還能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

？？？？

菠菜含有大量抗氧化劑，有助於防止大腦老化，預防老年痴呆。菠菜中的酸類、微量元素等物質能促進新陳代謝，含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素c和維生素，b的含量特別高，能滿足人體正常代謝時對不同營養的需要。菠菜的好處還不止於此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。含氟-生齊酚微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，對身體健康和補血都有重要作用。

所以不想孩子輸在起跑線，春季多吃菠菜，大腦更聰明，學習越來越好！