栗子加一寶，孩子常吃，提高免疫力，少生病，個頭也蹭蹭長高

栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老。

蜜棗能舒肝健胃，消食化積，是補脾健胃的食品。蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓面板看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油。

蜜棗栗子棕的做法步驟

1糯米提前一晚浸泡，瀝乾水分再用來包粽子

2粽葉用清水清洗乾淨，再放在煮鍋裡，煮10分鐘，放涼再用

3蜜棗和栗子準備好，蜜棗是購買的，已經去核了的

4兩片粽葉加叉做成一個三角形狀，放一勺糯米

5 放入蜜棗和栗子

6再放上糯米，蓋著蜜棗和栗子

7兩邊的粽葉向中間折平

8上面的粽葉向下翻折，用繩子把粽子包結實

9把包好的粽子放在電飯煲裡，加入沒過粽子的清水，按下電飯煲的“煮飯”按鍵

10電飯煲工作完畢，粽子就煮好了

小竅門

1 包粽子就是熟能生巧的，多做幾次就會有個人的體會

2 蜜棗栗子棕可以直接吃，也可以淋上楓糖撒些桂花，又香又甜，甜蜜蜜的粽子節。