每個男性最害怕的就是腎功能降低，當腎臟受到損傷時便會感覺沒有面子，而最讓人擔心的就是體內雄性激素降低，此時就會給人一種比較“娘”的感覺。

如果一個男人的荷爾蒙偏低，就會給人一種柔柔弱弱的感覺，看起來很不陽剛，其實男性體內的雄性激素分泌是否正常，決定男人是否具有“男人味”。

根據相關調查發現，如果體內雄性激素分泌比較旺盛，男性會有以下5個特徵，如果你都能夠滿足，說明你男人味十足。

毛髮相當旺盛

男性雄性激素的分泌可以起到滋養毛髮的功效，也就是說男性雄性激素的分泌越旺盛，身體的毛髮生長也會更加濃密，不僅毛髮生長速度快，而且更顯年輕。

往往旺盛的男性總是給人看起來更加陽剛，有男人味，如果你的頭髮是這樣，那麼說明你體內雄性激素分泌旺盛，很有男人味兒。

睡眠質量好

熬夜會增加身體患病的風險，長期熬夜也會拖累自己的身體，精神狀態變得越來越差勁，長期的熬夜對男性身體影響非常嚴重。

不論男女在熬夜過程中都會導致身體器官受到損傷，還會導致內分泌紊亂，而男性如果荷爾蒙分泌異常，也會降低自身雄性激素分泌。

雄性激素旺盛的男性不僅不會熬夜，睡眠質量也會比較高，此時不會出現失眠的情況，所以體內雄性激素的增強和睡眠是相輔相成的。

不抽菸少喝酒

吸菸喝酒對身體的傷害非常嚴重，不僅會導致腎臟功能受損，還會降低體內雄性激素的分泌，煙齡越長的人身體受到的損害越嚴重。

長期吸菸喝酒的人會導致體內雄性激素分泌減少，而那些不吸菸少喝酒的人更有助於維持身體內環境穩定，保證體內血液迴圈，也更有助於分泌雄性激素。

這類男性會給人一種男子氣概，讓人感覺非常有力量非常有魅力，而這樣的男性也更容易受到異性的歡迎。

血管很健康

高男性的雄性激素分泌旺盛是對於血管的滋養起著很大的作用，血管的彈性和收縮能力得到提高，血液迴圈更好，能夠將體內毒素垃圾儘快排出，預防血栓。

男性如果想要保護血管的健康，一定要養成良好的習慣，如果你沒有慢性疾病，並且血管非常的通暢，那麼恭喜你，說明你的雄性激素旺盛，真替你高興。

常吃含鋅的食物

天天雄性激素分泌旺盛的男性都非常注意保養，在平時也會常吃一些維持身體內環境穩定的食物，比如常吃含鋅元素豐富的食物，能夠刺激體內雄性激素分泌，滋養腎臟提升男生魅力。

牡蠣等海產品當中含有的鋅元素非常豐富，能夠幫助維持體內雄性激素的分泌，使你看起來更加有男人味，所以男性想要調節雄性激素，可以在飲食上多花費心思。

有些人長期熬夜情緒不良，久坐不運動等等都會導致體內雄性激素分泌逐漸減少，其實在迫不得已的情況下，導致雄性激素分泌減少，可以透過食療的方法來進行調節。

四種水果，堪稱雄性激素的“加油站”，愛吃的男人真有福

桑葚

桑葚是一種季節性的水果，對身體健康非常有益處，桑葚也有一種特殊的功效，能夠幫助滋養腎臟，調節體內雄性激素的分泌量。

桑葚還能夠生津止渴，男性朋友如果多吃桑葚，不僅能夠幫助促進體內雄性激素的分泌，也能夠提高生育能力，黑色補腎效果非常強大。

芒果

芒果是一種有特殊味道的熱帶水果，芒果中含有的微量元素芒果酮酸具有一定的刺激雄性激素分泌的作用，多吃芒果也能夠加快腸胃蠕動，促進食物消化和吸收。

芒果是一種對身體健康有好處的水果，更有助於維持體內激素穩定，但是有些人天生對芒果過敏最好不要貪吃。

荔枝

現在正處於炎熱的夏季，荔枝大量上市，荔枝的口感非常甜，含有豐富的糖分以及微量元素，能夠補充身體所需的能量。

吃荔枝還有助於大腦功能調節，勵志當中的特殊氨基酸成分能夠幫助刺激雄性激素的分泌，緩解身體疲勞無力的情況，維持身體內分泌的穩定，刺激雄性激素的分泌。

龍眼

龍眼的營養成分非常高，但是很多人不喜歡龍眼的味道，其實龍眼含有的葡萄糖以及微量元素對於身體健康至關重要。

平時多吃龍眼更有助於刺激體內雄性激素的分泌，使男性更有男人味，但是龍眼一次性不能吃太多，可能會引起上火的情況。