文/膩

溼氣這個詞大家並不陌生，俗話說十人胖九人溼。很多人一到夏天就會覺的整天提不起精神來，每天都特別困也特別累，每當夏天的時候由於人們愛吃生冷的也穿的比較清涼所以人們夏天都會嚷嚷著身上溼氣太重，要祛溼。所以一到夏天面對溼氣的捲土重來所有人都如臨大敵般提起十二分精神展開一場祛溼大戰。

今天小編給大家總結了幾個溼氣重的人會有的表現，快來對比一下你有沒有中招呢？一：頭昏腦脹，渾身不爽：沒有任何原因就頭昏腦脹，尤其是早上起床時，無精打采的，這就是由於體內溼氣太重的原因造成的，還有一些年輕人明明沒有感冒徵兆卻無故的發燒。

二：面板變差，溼氣重的人臉上總是泛著一層油光，即使剛化完妝還是很容易出油，身上還容易得溼疹、痘痘，如果你身上總是莫名長痘的話那就一定是溼氣在作怪了。

三：減肥困難，易肥胖：溼氣重的人有一個很明顯的特徵就是身體變胖，即使是身材很瘦的人也會有小肚子。而且還有一個非常討厭的特點是溼氣重的人減肥會很困難。儘管會嘗試各種減肥方法但是效果仍舊不好甚至還很容易反彈。這樣的人就是因為溼氣太重了，所以要找到溼氣的根源然後徹底解決。

四：舌頭肥厚，早晨起床時先對著鏡子伸出舌頭，如果舌頭變得很肥胖或者上面有一層厚厚的舌苔的話，那一定要注意，你體內真的有溼氣。由於溼氣人群較多，所以小編今天也給大家總結了幾個祛溼的小方法，一起來學習一下吧。

一：多喝祛溼茶，每天堅持喝一杯紅豆薏仁茶就可以起到很好的祛溼效果，而且薏仁還可以排掉體內多餘水分，不僅可以祛溼還可以補肺清熱。用蒲公英泡茶喝也是一個不錯的方法，夏天喝不僅可以清熱解毒還可以去火消炎。

二：泡腳祛溼，如果體內有溼氣的話會讓人沒精神，容易犯困，所以泡腳可以很好的幫助祛除溼氣，讓人神清氣爽。而且由於現代人生活節奏快，身體容易疲憊，所以泡腳也可以很好的緩解上班族的疲勞狀態。

三：運動祛溼，對於祛溼最好的運動方法莫過於游泳、慢跑以及騎車了，但是需要注意的是運動到微汗就可以了，千萬不要出太多汗，如果汗出的太多，毛孔大開的時候外界潮溼之氣很容易入體。體內溼氣重的話一定要注意少吃口味油膩或者偏鹹或者偏甜的食物，以及像肥肉這種不易消化的食物也要少吃。

而且需要注意的是如果體內溼氣重的話一定要少吃生冷食物。夏天的時候我們都比較喜歡喝冰鎮飲料但是有溼氣的人還是少喝為好。看了小編總結的內容快來對比一下你是不是溼氣重的人吧？

（圖片來源於網路，侵刪）