肝臟作為人體的重要器官，與人體的各種功能密切相關。肝臟也有消化功能分泌膽汁，膽汁能幫助我們消化體內的食物。而肝臟也有合成的功能，比如脂肪、糖原等都是由肝部合成的，同時肝臟也有凝血和造血、排毒解毒功能。肝臟不好的人，睡覺時也會做出反應，如果有以下症狀，可能是肝臟在求救，要引起注意！

1、睡覺出汗

若發現自己半夜醒來經常滿頭大汗或手心發熱出汗，很大的可能是肝臟在夜間排毒時受到影響，導致肝功能異常，所以出汗或手心發熱等症狀。

2、睡覺口乾

假如我們睡前喝太多水，容易導致半夜起來上廁所，但是如果不喝水，可能又在半夜被渴醒，就會覺得嘴幹、嗓子很不舒服，這是肝病患者經常會有的症狀。口腔中的溼度會迅速揮發，容易出現口乾的情況。

3、眼睛乾澀

假如你睡眠充足的話，眼睛仍然會經常乾澀。並且經過冰敷、熱敷後，並沒有好轉，那麼就是肝臟有問題。如果要是出現眼睛的問題，此時一定要當心，並且要到醫院檢查。

4、腿抽筋

當我們的腿受涼了，或者是缺鈣，或者是血液流通的不好，就會出現抽筋的問題。但是，要是肝有異常，也是會出現抽筋的，這是由於肝臟排毒能力減弱，腿部受毒素影響，晚上睡覺時腿會開始抽筋。

想要肝健康，應該怎麼辦？

1、辛辣油膩食物少吃

這些食物都會給肝臟帶來刺激和壓力，過量食用肝臟就會受到損害，導致體內的肝細胞增大，導致膽汁分泌減少，人體消化脂肪的能力就會下降，所以肝不好的人千萬不要吃辛辣、油膩的食物。

2、吃護肝素稀苷

對於本身肝臟不佳的人來說，長壽和健康就顯得很遙遠，中醫常說：“肝臟七分靠養，三分靠治”，在日常生活中我們可以多吃稀苷，稀苷這種營養物質存在於我們生活中不常見的人參和蛹蟲草中，它對提高人體免疫，養肝解毒、術後恢復的幫助作用很大，不僅能加快傷口癒合及體力營養恢復，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。堅持吃一個月稀苷可以改善因肝臟受損所導致的口乾口苦口臭，面色泛黃，脫髮掉髮，不解油膩，容易出油等尷尬問題，還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、亞健康狀態、身體炎症及免疫力低下所引起的一系列健康問題。

3、多鍛鍊，呼吸新鮮空氣

晴天時，可以開啟窗戶通風，讓新鮮空氣進入室內，有助於呼吸新鮮空氣，讓身體排出廢氣。鍛鍊能幫助身體加快代謝速度，並能促進肝臟的排毒，所以要堅持經常鍛鍊，有利於我們的身體健康。

最後，提醒大家千萬不要熬夜，因為熬夜對肝臟的修復是有很大的影響，然後身體的免疫力也會下降，那麼疾病就容易找上門來。