每每看到白種人或是生活中面板比較白的人，總是會投去異常羨慕的眼光。不知道是因為遺傳還是後天因素的影響，我的面板並不白，身邊朋友的面板個個都比我白，小的時候還常為自己的面板黑而自卑。

膚白貌美，一個女人若是面板白皙，顏值也低不了多少，即便是五官並不是最優的。雖說也有人追求健美的膚色，不過大多數女生還是都希望自己的面板能夠白白的。“我能變白嗎？如何才能變白？”這恐怕是多少女生內心深處的詢問。變白是有可能的，即便是天生黑的妹子，你可不要自暴自棄，畢竟只有更黑。女人若想膚白貌美，日常護理要到位，這4點你做好了，面板慢慢變白。

第一點：防曬

或許有的人是天生比較白，但若想一直都比較白，那可就要勤快了，所有面板白皙的妹子估計都是防曬達人。陽光中的紫外線強，不僅會傷害面板，也會加速黑色素的累積，使得你的面板越來越白，所以，防曬要做到位。出門一定要塗好防曬霜、戴帽子或是打遮陽傘。

第二點：促進新陳代謝

身體的新陳代謝有助於排出體內的毒素，所以也可以讓面板變得越來越白，那該如何加速新陳代謝呢？首先要提的還是運動，運動的時候，毛孔處於開啟狀態，有助於排毒，而且運動也能加強身體的新陳代謝，有改善膚質的功效。另外，多喝水也很重要，有助於促進身體的代謝。還有一種方法，那就是睡前泡15分鐘左右的腳，有助於促進血液迴圈，對於改善膚質也有幫助。

第三點：補充維生素

維生素C和維生素E是美白的好幫手，除了吃維生素片外，像平時常見的西蘭花、獼猴桃等，都是富含維生素C和維生素E的食物，平時不妨多吃一些。

第四點：保養護膚

很多人想要變白就是直接使用美白的產品，但其實做好保養了，面板也會慢慢的變白，平時一定要多敷面膜，給臉補好水。