李麗（化名）是一名正在坐月子的寶媽，眼看坐了30天月子了，婆婆一直嘮叨著坐滿30天月子就可以幫忙幹活了。李麗反駁婆婆說“醫生說最好坐滿42天月子比較科學，而且自己是剖腹產，想多休息休息”。婆婆聽到李麗的反駁小聲嘟囔道：“我們以前最多坐30天月子，哪像你們這麼矯情”。

相信很多寶媽都遇到過坐月子究竟是坐30天還是42天的糾結問題，也不知道是老人說的在理，還是相信科學坐月子好，甚至還有些國外的倡導不用坐月子。那麼坐月子42天和30天到底區別在哪呢？其實有些後果1年後就知道了。本文將為各位寶媽解答坐月子42天和30天區別，看完記得科學坐月子。

坐月子42天和30天區別在哪？答案一年後就知道了

老一輩的思想裡，在生下寶寶後坐月子的時間一般是30天，隨著科學坐月子的普及，坐月子的時間延長到了42天。為什麼稱42天是科學的坐月子時間呢？這是因為女性的子宮回到正常大小需要6周的時間，而且產後腹壁的恢復也需要6~8周的時間，所以42天是科學坐月子的最佳時間。

>器官體力的恢復

>在產婦生完寶寶後，如果是順產，是需要耗費很多精力和體力的；如果是剖腹產，則會對身體各種器官機能有一定的影響。由於每個人的體質不一樣，生完寶寶坐好月子顯得尤為重要，在家裡靜心修養的時間長一點，生產的傷口能夠得到更好地恢復，也能更大程度地避免落下月子病。

>子宮的復原

>前面也說過了，子宮回到孕前的大小需要6周左右的時間，也就是42天。懷孕期間，被胎兒成大的子宮需要經過時間慢慢恢復正常，多給一些時間，子宮才能恢復得更好。30天就能讓子宮恢復如初的畢竟只是少數人，為了避免落下月子病，坐月子42天最科學。

>產後檢查

>在生完寶寶出院後，醫生都會叮囑產後42天來複查，之所以醫生會說42天而不是30天，是因為這個一個最佳的產後修復時間。CiCi媽親身體會，在產後30天去複查時仍然被告知子宮還未修復好，要再等一段時間來複查，可見坐月子42天對產婦來說非常重要。

產婦坐月子除了時間42天更科學，還需要注意哪些事呢？

坐月子對於產婦來說是非常關鍵的階段，月子坐好了寶媽將會收穫一個更好的體質；月子沒坐好，對產婦來說更是雪上加霜。要知道落下的月子病是很難斷根的，那麼坐月子需要注意哪些問題呢？以下幾點寶媽要重點留意。

>月子裡禁寒涼食物、或是受寒

>在生完寶寶後，身體比較虛，這個時間千萬不要吃一些寒涼的食物，這是非常不利於寶媽產後恢復的。另外，產後寶媽一定要避免受涼感冒，以免落下腰腿頭疼的月子病。

>月子裡不要過度勞累

>如果可以的話，月子裡儘量不要帶寶寶過於勞累。適當的運動合理的休息有利於惡露的順利排出。過度的勞累，則會引起腰疼、腿疼等關節性不適，嚴重的就會落下難以恢復的月子病。

>注意衛生

>老一輩的人坐月子是說不能洗澡的，其實這是不科學的。坐月子是可以洗澡的（剖腹產要在產後10天左右才能洗，具體看傷口恢復情況），如果不洗澡，不但容易滋生細菌，造成自身面板疾病等，嚴重的還可以在哺乳時感染寶寶，所以月子裡一定要注意衛生問題。

附：寶媽什麼時候可以出月子，這幾個標準供參考

每個寶媽的身體體質不一樣，有些寶媽在30天時身體各項指標都恢復得非常好，已經達到了出月子的標準；但也有些寶媽身體體質差，到了42天還是恢復不行，可能是某些指標沒達標。所以決定寶媽是否可以出月子了，有幾個重要的標準供寶媽們參考。

>惡露排乾淨了

>寶媽可以出月子的一個重要標準就是：惡露是否排乾淨了，這也是產後複查的一項重要指標。這是因為惡露可以反映子宮的情況，是否子宮還存在不適或是子宮恢復不佳。如果寶媽的惡露早就排乾淨而且沒有反覆的話，那麼證明寶媽月子坐的不錯，身體恢復也好，那麼就構成出月子的標準之一了。

>生活作息規律，精神充足，身體有力氣

>生寶寶對身體各項器官是有損耗的，大多數寶媽在產後都會存在各種身體不適：比如沒力氣、精神不佳等等。如果寶媽在經過一段時間的坐月子之後，身體各種狀態恢復到了孕前的標準，那麼也就構成了身體恢復不錯的標準之一。

>身體無其它不適

>有些寶媽月子沒坐好，會出現腰痠腿疼的毛病。這是由於懷孕各種身體變化所引起的後遺症，如果寶媽在產後42天仍然有這些症狀，那麼就代表身體還未完全恢復，需要多休息一段時間；反之，如果寶媽身體無其它不適的話，則證明身體恢復良好，出月子標準達到了。

CiCi媽寄語：各位寶媽一定要明白身體是自己的，不要因為旁人的閒言碎語或是經濟問題不在乎坐月子。很多問題等到年齡大了，落下的月子病則很難治癒。為了身體得到更好地恢復，寶媽一定要科學坐月子，儘量在家多休養，再忙也不在乎那多餘的12天，不是嗎。