變冷了，變冷了，今天來到了冬季的第一個節氣立冬，氣溫一下子也到了零下了，昨夜很多地方也開始下大暴雪了，今年的冬天降溫的降的太快了，一夜入冬，氣溫從20度突然降到了0度，立冬之後直接零下開始過真正的冬天了，孩子們猝不及防，厚厚的羽絨服外套趕緊拿出來穿吧，防止下雪零下低溫感冒了！立冬的氣候特點就是早晚涼，忽冷忽熱，一下子就有一陣雷陣雨，孩子們一不小心就感冒了，讓人擔心！立冬開始了，媽媽的各種大魚大肉開始囤起來吧，各種牛羊肉，孩子們愛吃的各種滋補飲食，趕緊吃起來，暖身暖胃吧！

立冬的時候可以做這道“經典菜”給孩子吃，孩子非常愛吃，它就是西紅柿炒蛋，酸甜爽口，簡單易學，好吃還不貴，孩子每次吃了還想吃！

西紅柿又叫做番茄，是一種常見的蔬菜，生活中許多人都非常愛吃，番茄中含有大量的番茄紅素，能有效增強孩子的免疫力，幫助預防常見的感冒發燒。女性常吃還能有效延緩衰老，降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。

孩子常吃西紅柿還能有效促進消化吸收，潤腸通便，預防便秘的發生。患有高血壓的人，生活中適當的吃點西紅柿能有效降低血壓；而患有冠心病以及中風的人適當的吃點西紅柿對並且有一定的改善作用。

雞蛋是許多人愛吃的食物，不僅營養豐富，而且非常美味，孩子常吃雞蛋能促進大腦發育，幫助提高記憶力。

立冬說來就來了，孩子們猝不及防的感冒了，媽媽們每天都跟著擔心，想要孩子們不要隔三差五的感冒，趕緊保暖起來吧，除了羽絨服厚棉襖，還有各種滋補暖身的飲食趕緊吃起來暖起來吧！