呼吸短促可能是心臟問題

心臟為人體各器官提供血液，血液中攜帶的營養和氧氣使人體能夠正常執行。其他器官需要的氧氣依靠肺部過濾提供，而肺部的氧氣需要人體呼吸來進行補充。人體只有呼吸正常。心臟的律動才能穩定，心臟輸血攜氧才能正常進行。人體一旦停止了呼吸，與外界就失去了交換體內氧氣不足，人將無法存活。

有時人們在奔跑，游泳等劇烈運動後，會感到呼吸明顯加快，這是因為人體在運動時體內各器官需要更多的氧氣來維持，所以心臟就要增強輸血功能，跳動就會加快，以輸送更多的氧氣；而輸送更多的氧氣則需要更快的呼吸，所以會出現暫時的呼吸急促。人體如果停止運動，這種現象會逐漸消失。有些上了年歲的人在稍微運動後或者平靜時也會有呼吸短促的現象，這可能就預示著心臟問題。

學會調節呼吸

只有呼吸順暢，氣血才能流通，身體才能處於健康狀態，所以好的呼吸方法對我們的心臟更有利。晚上在家中靜坐於床上，閉目，感覺自己的呼吸頻率。放鬆身體，雙手可端於腹部，然後感受呼氣和吸氣時的律動，呼吸頻率不變，將注意力集中在呼吸上，然後逐漸放慢呼吸頻率。

進行長吸氣然後再長呼氣、反覆進行，就會感到自己的呼吸延長了。這種呼吸方法可排出人體的濁氣，促進心肺功能，讓呼吸律動和心臟跳動更穩定，使呼吸短促的現象消失。

養肺促呼吸食物

人體的肺至關重要，負責人體氧氣的供應，所以要學會潤肺清肺，這樣呼吸才能更順暢，心臟功能也就更穩定。

白蘿蔔蜂蜜湯

材料：選擇一根白蘿蔔，洗淨去皮，切成小塊或者薄片。

做法：將切好的蘿蔔放入鍋中加水煮熟，將熟透的白蘿蔔塊放入碗中涼涼，再加入蜂蜜，攪拌均勻即可。白蘿蔔和蜂蜜均有潤肺生津的功效，利於人體消化，而且有強肺養心的作用。