女性朋友在月經期間需要格外的注意自己的身體，因為月經期間的女性，身體是非常的虛弱的，而病毒給很容易入侵。很多人在月經的期間，出現了出血量特別少的情況出現，如果月經量過少的話，對於女性的身體健康會產生不良的影響的，我們需要進行身體上面的調理，經常用“它”進行泡水喝的話，可以有效的幫助調理月經，效果非常的棒哦！

一般女性的月經量是不一樣的，正常的情況下，應該為60-80毫升，如果低於30毫升的話，就是月經量過少的現象。如果月經的週期不足兩天的話，也被稱之為月經量過少，這個時候的你們一定要重視起來。

要知道，月經量過少的話，就會導致很多的危害出現，其中會誘發出女性朋友患有一系列的婦科炎症等出現。要知道月經帶給女性朋友的不單單是痛苦，其中對於身體也有一定的好處，是屬於一種排毒的階段

但是如果月經量過少的話，就表示排出的毒素太少，這些毒素聚集在身體上面的話，就會導致產生色斑、暗瘡等情況的出現，嚴重的損害了面板問題，所以我們需要藉助外物進行緩解和預防。

益母紅糖水

益母紅糖水對於女性的月經情況需要很好的治療效果。起到了活血調經的作用，非常的適用於月經量過少或者是經期量少的女性朋友。

黑豆大棗水

黑豆大棗水能夠起到益氣養血的作用，還可以調節女性的內分泌情況，起到改善月經量少和痛經的作用，起到滋養卵巢，延緩衰老等好處。

紅糖具有益氣補中、健脾暖胃以及活血化瘀的功效在裡面，對於經期受寒或者是痛經、月經量少的女性朋友來說，具有一定的緩解的作用。其中紅糖中含有的葡萄糖釋放的能量非常的快，吸收利用率高，可以給人體快速的補充體力，起到很好的益氣、補血化瘀的功效。

山楂紅糖水

山楂紅糖水能夠有效的起到活血化瘀的作用，對於經期月經量少和月經不調等症狀具有明顯的改善作用，飲用山楂紅糖水的時候，儘量要趁熱喝，活血的效果會非常的明顯。

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