當菊花還是一種花的時候，很多寶媽單純的認為，生完娃一切便會美好如初，殊不知接下來要面臨各式各樣的考驗。比如：產後便秘。
讓人擔憂的是70%的媽媽在生產後都要經歷便秘之痛，稍有不慎便會升級為痔瘡。
還有的寶媽本來就有輕微的痔瘡，生完孩子後就更嚴重了。
所以，想要改善這難言之隱的痛，一定要用對方法~
寶媽是痔瘡攻擊的第一人選
（圖片來源：網路）
寶媽們首先要擺正心態，得痔瘡並不是一件很羞恥的事，而是一件很普遍的事。
若是不信，大可以問問周圍的寶媽，小康君敢肯定相信你會找到很多“痔友”~
痔瘡雖然不算什麼大毛病，但是真的挺影響生活質量的。
寶媽們心中肯定很鬱悶，為什麼自己獨得痔瘡寵愛呢？一切都要從懷孕那時說起~
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痔瘡潛伏在孕期
我們都知道，便秘久了就容易得痔瘡，而孕期又是一個特別容易便秘的時期。
寶媽們懷孕後，日益增大的子宮不斷壓迫下腔靜脈，導致肛周血液迴圈差，大腸蠕動慢排便不規律。
與此同時，孕媽的激素水平發生變化，使得腸胃蠕動能力減弱，排便更加不順暢。
便便在寶媽的體內滯留時間越長，就會變得越乾結。便便一干結，寶媽上廁所時就要用力，加上增大的子宮對直腸的壓迫，就使得直腸靜脈曲張隆起發癢，久而久之就形成了痔瘡。
（圖片來源：網路）
此外，孕晚期的媽寶身體重活動不便，長時間的久坐不動使肛門處於被壓迫狀態，也為日後痔瘡的出現埋下隱患。
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痔瘡爆發在產後
痔瘡爆發在產後
在生產時，很多寶媽會因為用力過猛導致脫肛，在痔瘡的路上一去不復返。
（圖片來源：網路）
有的寶媽在分娩時腸道受損，腸蠕動減慢。加之長久臥床不運動、為了下奶攝入過量的高脂肪和高蛋白，導致排便困難，形成痔瘡。
側切的寶媽因為疼痛，上廁所時為避免傷口撕裂很容易緊張，加重了便秘，更容易引起痔瘡。
另外，便後擦拭不乾淨，使得糞便汙染傷口，會引起“菊花”水腫。
還有的寶媽一出月子就“報復性”吃辛辣刺激性食物，刺激肛門誘發痔瘡。
看完這些，寶媽們是不是覺得“菊花”一緊，痔瘡好像又犯了？
得了痔瘡該咋辦？
當糞便停留腸道時間過長、水分流失、變幹變硬，用力排便時就非常容易造成肛裂，引發痔瘡。
寶媽得了痔瘡後，應冰敷患處，緩解疼痛腫脹感，也可用溫水每天浸泡患處10分鐘。
有意識地經常活動，避免久坐和久站，經常以肚臍為中心順時針揉肚子，增加腸道蠕動。
為了避免感染，每次大便後要徹底清潔肛門處。哺乳期患痔瘡比較嚴重的話就去醫院看一下，如果不太嚴重可以先塗點痔瘡膏，等斷奶以後再治。
得了痔瘡就必須動刀子嗎？
相比較原因，小康君知道寶媽們更想知道這些問題的答案：得了痔瘡需要用藥嗎？需要做手術嗎？可以徹底治癒嗎？
寶媽們先別急，先自查一下自身痔瘡的嚴重程度就知道了~
首先，一張圖弄清楚自身痔瘡的型別~
（圖片來源：網路）
是不是覺得痔瘡還挺萌萌噠？千萬不要這樣想，雖然它肉肉的，但是一點都不可愛友好！
如果光看圖片，寶媽們還不能準確判斷自己的型別，那就在小康君的文字中尋找共鳴吧。
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內痔：
就是長在“菊花”裡面，我們看不到的地方。（這話好像有點奇怪，它就算長在外面我們也看不到啊~不會有人真的試一下吧~）
雖然看不到，但是可以用手摸一下嘛，都是身體的一部分別嫌棄呀~哎，小康君是讓你們摸摸外面，又不是真的進去摸……
外面摸不到就是內痔了？還要看看便便時會不會疼，有個肉肉堵著拉的肯定不會痛快，這感覺誰經歷誰知道吧~
除了痛的感覺，長內痔的寶媽還常常會便血。有時一用力，還會有痔塊脫出。遇到這種情況的寶媽千萬不要驚慌，用手輕輕的捅一下，有時還是可以推回去的。
根據嚴重程度，內痔還分為四期，大家自行對號入座哈~
■Ⅰ期，排便時偶有出血，很快能夠自行停止，痔不脫出肛門。
■Ⅱ期，排便時常有便血，痔隨排便脫出，但是能自行還納。
（這兩種症狀要引起警惕，格外小心生活方式，以免痔瘡加重。）
■Ⅲ期，內痔脫出肛門，不能自行還納，必須用手託回。
■Ⅳ期，內痔脫出肛門，一直無法回納。
（這兩種情況要及時看醫生，必要時採取手術治療。）
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外痔：
外痔就比較容易判斷了，擦屁股時你就會感覺到的~
外痔雖然醜，但是比內痔友好一點點，至少不容易被磨出血。
當然了，長外痔的寶媽也不用暗自慶幸，畢竟疼也是少不了的~
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混合痔：
混合痔就比較全能了，它正好卡在中間，讓你一次性體驗兩種痔瘡的型別，是不是覺得賺了（倒了血黴）？
小康君提醒一下，無論寶媽屬於以上哪種情況，如果出現疼痛難忍，出血嚴重一定要趕緊去看醫生。
預防“產後痔”得學這幾招
1
痔從口入
經歷生產後的寶媽身體機能也在緊鑼密鼓的恢復中，辛辣油膩食物會增加身體恢復的負擔，造成寶媽出現上火、出痘、口腔潰瘍、便秘痔瘡等情況。
因此產後寶媽應忌辛辣油膩食物，忌食韭菜、胡椒、辣椒、酒、燻蒸肉、油炸品等食物，合理食用魚肉、雞肉、海帶、菠菜、芹菜、番茄、棗之類的食物。
2
別憋便意
別因為忙著幹某件事，把便意硬生生地憋回去。排便時，不要玩手機、看報紙，分散注意力，延長排便時間，增加患痔瘡的機率。
3適當運動
為啥說要適當運動呢？
運動過於激烈造成水分流失過多，未及時補水更易造成大便乾結，所以多做快走、瑜伽等舒緩類的運動。運動到微微出汗，及時補充水分可以緩解便秘。
4
定時排便
在固定的時間段內排便，有助於形成條件反射。比如，每天早晨7點排便，養成定時排便的習慣後，每到早晨7點便意就隨之而來，便秘痔瘡也會消無聲息的離開。
5
提肛運動
產後每天做提肛運動可以預防產後痔瘡。即使已患痔瘡，也可使用此方法緩解病情。方法：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各一次。
“菊花”疼到坐不下來？透氣的環形坐墊可以安排一下，也可以每天晚上溫水坐浴十分鐘，這樣也可以緩解肛門痛感。
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