對於今天的女性來說，乳腺增生可以說是一個熟悉的情況了，很多女性都會對這種疾病感到困擾，它與女性的生活習慣和飲食習慣有很大的關係。雖然沒有特定原因導致患上這種疾病，但如果你想要預防它，從內分泌調整是非常有效的。有些女性由於體內雌激素水平異常而患有增生，而黃體酮過低會阻塞乳房，使人容易變老，不易懷孕。

下面幾種食物被稱為“天然的黃體酮”：

1。海帶

海帶是含有天然黃體酮的食物，有助於身體滋養卵巢和子宮，調節內分泌。而且它含有高纖維素，能分解體內過多的雌激素，有效緩解因增生引起的疼痛，具有舒緩結節的作用，能起到防治的作用，女性常吃海帶，增生會消失。

2。鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的大小比較小，一口可以吃一個，相信很多女性也喜歡吃小零食。鵪鶉蛋當中含有許多人體必需的營養素，它具有強化身體和滋養血液的功能，還含有黃體酮物質。女性吃鵪鶉蛋是件好事，可以幫助疏散乳房的結節，調節內分泌，調節月經和減輕疼痛。透過鵪鶉蛋的通乳化瘀作用，增生會消失。

3。菠菜

談到菠菜，每個人都認為它的主要功能是補血。事實上，它含有黃體酮，備孕的女性也可以吃，可以很好地補充黃體酮，更容易受孕。菠菜還可以通便，幫助身體排出積累的毒素，增強新陳代謝，女性常吃菠菜可以疏散結節，增生消失。

如果女性體內黃體酮含量相對較低，需要食用上面的這些食物來補充，還可以延緩衰老，防止增生的發生。如果增生結節已經消退，你也可以喝蒲公英茶，因為蒲公英茶含有一些治療增生的成分，具有很好的治療效果。

蒲公英茶是守護女人乳腺的佼佼者，它可以消癰散結。它對治療由增生引起的乳房疼痛有很好的效果，而且還可以利尿消炎，可以幫助身體排毒和排毒，不僅可以預防乳腺炎，還可以為一些水腫型肥胖的人帶來減肥的效果。