愛吃紅薯的人身體不會差，吃紅薯有兩大禁忌，很多人不清楚

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紅薯是人們經常食用的一種粗糧，紅薯不僅味道香甜可口，營養價值也是極高的，而且紅薯可以做成各種美食，紅薯含有大量的植物纖維素，這些植物纖維素在腸道內無法被消化吸收，進而刺激腸道蠕動，也加速了腸胃通便排毒，所以有經常食用紅薯可以潤腸通便，預防和治療便秘，

同時，經常食用紅薯能夠減肥瘦身，因為紅薯熱量低，脂肪少，還能容易起到飽腹作用，所以紅薯一直都受減肥人士的青睞，另外，食用紅薯可以起到降低血壓的作用，因為紅薯含有的豐富鉀元素，鉀能調節血壓平衡，所以患有高血壓的朋友可以適當的食用紅薯來治療高血壓，最後，食用紅薯可以排毒養顏，延緩肌膚的老化。

吃紅薯有兩大禁忌：

1、紅薯不適宜大量食用，因為紅薯含有氧化酶，氧化酶在胃腸裡會產生大量的二氧化碳氣體，從而導致人體出現腹脹、打嗝、放響屁的現象，而且食用過多的紅薯還會產生大量胃酸，使人感到腸胃不適，所以就算你愛吃紅薯也不可以大量食用紅薯。因為食用過量的紅薯不利於健康。

2、紅薯不能和柿子同時食用，因為紅薯與柿子在腸胃裡會產生沉澱凝聚，進而產生硬塊，如果長久同時食用，會患有結石疾病的風險。

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（圖片來源網路）