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模特專家說：姿勢美女=氣質美女
有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人氣質出眾，十分上相；有的人舉止優雅，談吐迷人。生活中總有這種人吧？難道只是因為她們臉蛋漂亮，打扮時尚？事實並非如此。真正的秘密在於她們的 姿勢和動作之間。這就是美的本質。
細節才最體現女生的氣質和品位。那哪些細節可以體現呢？
做到下列這些細節的女生就不能不說是優雅了。
01。優雅地喝水：雙手要像剛塗了指甲油一樣
拿東西，要用指腹。像拿、抓、取等動作， 需要接觸物品時，一定要使用指腹 。拿起礦泉水瓶，或牽伴侶的手腕，動作要領也完全相同。隨時都要想著“剛塗了指甲油”，要使用指腹，而不是指尖。在此基礎上，收緊腋窩，手指併攏。需要注意，越是日常的東西，人們越容易忽略。
02。坐沙發：要優雅而放鬆
坐沙發時，往深處坐 ，倚住靠背。
坐到沙發上休息時， 要往座面深處坐。然後保持骨盆直立，倚在靠背上 。此時開啟前胸，可以舒展肺部，使呼吸更深，有助於放鬆。如果倚住靠背時出現臀部往前送、骨盆後傾的情況，可以使用靠墊固定腰的位置。只要把骨盆固定到直立狀態，就很容易把背挺直，還能預防腰痛。不經意的舉動也要優雅。
03。拿包：四種類型包包的不同拿法
大挎包、小挎包、手拿包和手提包的拿法細節也能體現女性的氣質。
攜帶大挎包時，讓包身往前傾斜，不僅好背還顯得知性。
如果是長肩帶式的小挎包，大拇指要抵著肩帶內側 ，其他手指則要優雅地併攏往前伸。
彎曲的手肘略向後收，自然就會挺起胸。還可以把另一隻手輕輕放在包上，會讓女人味倍增。
拿手包時，讓手指從上方抓住包的上端 。
訣竅是食指伸直扶在包的頂邊，露在外側的3根手指距離不要太遠，就會顯得優雅。
手提包拿法，拒絕 “大媽式拿包法”前臂要放在身體前面。
把包挎在胳膊肘上時要注意，別把前臂向外敞，也就是所謂的“大媽式拿包法”。雖然這是最能承重的拿法，可是會讓人一下子顯老，務必注意！用胳膊肘挎手提包時，應該把前臂放到身體前面 。更高階的方法是讓前臂從外側穿過手提包，置於身前，會更加優雅。
04。穿鞋：膝蓋向內靠是基本
膝蓋向內靠是基本，所有的動作都要向內靠。
05。脫鞋：死守 “單腿伸直”
和穿鞋時一樣，脫鞋也要記住“膝蓋向內靠”。另外，如果穿較窄的無扣皮鞋或繫帶靴，光靠腳尖不好脫下時，就別偷懶，好好用手脫吧。用手脫鞋時，自然會形成前傾的姿勢，這時要做到 一條腿伸直，另一條腿彎曲 。
06。脫靴子：“膝蓋併攏” 是美女的鐵律
哪怕是短靴，也要 避免站著脫鞋，儘量坐下來 。拉拉鍊的時候，要彎曲腰部去拉，但要注意將背部挺直。
07。上樓梯：輕盈地 “踮腳上樓”
上樓梯時， 保持身體中軸筆直，用腳尖上行 。
08。下樓梯
保持膝蓋伸直，以腳尖→腳跟的順序著地。 要注意著地時膝蓋不能彎曲！
09。抓拉手：要靠軀幹站立 ，而不是拉手
只是輕輕地抓著拉手，而不是將身體完全掛在上面。舉起的手肘要往身體內側收，另一隻手輕輕扶著胳膊，腋窩夾緊。舉起的手保持上臂高度，能鍛鍊肌肉。還可以收腹夾臀，鍛鍊軀幹。需要用力的是腹肌、後背、上臂和臀部。要有意識地挺直軀幹。
10。看書：注意別太入迷
書要放在胸口略上方。
11。脫外套：帶著誘惑感去脫
外套要從肩頭往後脫。
12。穿外套：莫展開雙臂
先穿一隻手，把外套拉到肩膀後方。不要一口氣穿上，一隻手一隻手依次來。
13。自拍：斜上方自拍
要想自拍上鏡，訣竅是把手機舉到視線斜上方來拍。如果鏡頭跟視線平行，甚至更低，會顯得臉大，或太高傲，好感度就會隨之降低。記住從斜上方拍，再多摸索一些能讓臉型或眼睛更好看的自拍角度 。
14。單人照：有立體感才會漂亮
拍單人照時，別正對鏡頭，而是擺出角度營造立體感。有了立體感，才更顯好身材。身體朝著斜前方，對鏡頭露出自己看起來最漂亮的角度，也就是“最佳角度” 。
15。文書工作：用姿勢表現對工作的態度
做文書工作時，要坐在椅子深處。如果需要長時間保持坐姿，要在臀部到後背的位置放個靠墊，不時靠一靠。
16。接電話
姿勢會透過聲音體現出來。
17。鞠躬
快速低頭，慢慢起身。鞠躬是一種傳達感情的手段，要熟練掌握運用其姿勢，優雅地鞠躬。
18。遞東西：讓人心動或許只需多用一隻手
遞東西給對方的時候，首先背要挺直，看著對方的眼睛，然後調整物品的朝向，讓對方一眼就能看出意圖。接著間隔一拍，鄭重地遞到對方胸前。這時，不要只是伸手，應當將上半身向對方傾斜，留下恭敬的印象 。像這種不經意的姿勢或舉動，恰恰最能反映你的為人！
19。美女的心得
細節決定成敗。越是微小的動作，越是能彰顯女生的氣質和品位。當你掌握這些細節之後，不要懷疑，你一定是人群中熠熠生輝的那個。你最後需要做的就是接受成為“美女”的自己。
更多讓你的心情更愉悅、人生更完美的細節，就讓日本模特指導專家彩希子《優雅，從細節開始》來告訴你。願這世上的人們都能為自己的美麗而自豪。
Reference
彩希子《優雅，從姿勢開始》
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