當上天給了你一口好牙齒

你用它進行正常的飲食

你用它進行清晰的發音

你用它進行顏值的提升。。。

可是當你不惜之

好牙齒也是有保質期的

這期間千萬別讓它做這些事~

01、刷牙時用力過猛

刷牙時用力過猛會造成牙齒表面牙釉質與牙本質過分磨耗，導致牙齒過敏、牙髓暴露，甚至牙根暴露。

02、經常咬過硬的食物

用牙齒經常咬過硬的食物，容易造成牙齒隱裂，從而影響牙齒健康。

03、把牙齒當成萬能工具

經常用牙齒開瓶蓋，咬包裝袋等，容易導致牙齒折斷、移位。

04、經常用一側咀嚼

經常偏側咀嚼會造成肌肉關節及頜骨發育不平衡，輕者影響美觀，重者可造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂。

05、經常把牙齒咬的咯嘣響

經常如此會使牙齒過度磨耗，容易出現牙折斷等症狀。

06、隨意服藥

孕婦懷孕後或者小孩7歲前服用四環素類藥物品的話，藥物會與牙本質結合，使牙齒顏色變黑，嚴重時會阻礙牙體組織發育，造成牙齒表面缺失。

青苗兒童口腔提醒您：

保護牙齒健康的四大方法

1、每天必做的保養功課，有效刷牙

實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。

且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。

不要橫著刷牙，也不要非常用力。

2、選擇適合自己的牙刷、牙膏

牙刷：刷頭小，在口腔中轉動靈活；刷毛排列合理，便於清潔牙齒，刷牙後牙刷本身也容易清洗；刷毛細而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。

電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液迴圈，對牙齦組織也有按摩效果。

牙膏：為了預防蛀牙，可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用於牙齒表面的遊離氟成分，牙齒髮生裂紋的地方特別容易吸收遊離氟，因此遊離氟能起到定向修復的作用，有效修補破損的牙釉質，從而防止細菌的入侵。

3、多吃“愛牙食品”

高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；

還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；

避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。

4、洗牙不能少

利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”，它是預防牙周病的主要手段之一。

刷牙和洗牙不能相互代替，因為牙齒在徹底清刷後的數小時內即可有新的菌株形成，在30天內可達到最大量，如果不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結石。

如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病