說到口臭，很多人都會捂住口鼻，特別在公眾場合中，如果一個人嘴巴撥出來的氣味非常難聞，別人還怎麼敢靠近。尤其是有男朋友的女生，一旦出現口臭，恐怕接吻都會被拒吧，還有就是我們早上起床的時候，經常會感到嘴巴非常乾澀，口氣特別大，害得自己在刷牙前都不敢開口說話，唯恐燻到了別人。那麼，這是怎麼回事呢？今天跟著小編了解一下這篇文章：女孩子早上起床嘴巴“臭烘烘”？牢記這3小事，讓你呼吸都是糖果味

1、正確刷牙

每個人起床都會刷牙，但是你刷牙刷對了嗎？要知道經過一整夜的時間，嘴巴里肯定會生長成千上萬的細菌，如果你只是一分鐘匆匆了事，肯定是不行的，這樣的刷牙方式根本起不到一點效果。因為這樣刷牙會遺漏很多嘴巴死角，首先是下前牙唇側牙齦的位置，因為我們常常用牙齒咀嚼食物，和這個地方對應的是下前牙的舌側，所以這時候我們刷牙時應該把牙刷豎起來，這樣更容易清潔。還有就是很多人偷懶一天只刷一次牙，並且刷牙的時間還不夠，就很容易引起口臭。我們每一次的刷牙時間要至少保證3分鐘，把牙齒的方方面面全部都刷到，才能改善臭味。比吃口香糖還管用，你記住了嗎？

2、慢嚼茶葉

茶葉具有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然我們平時也會喝茶來緩解口臭，但嚼茶葉效果會更好。隨著現在社會工作壓力越來越大，很多人中午基本上都是以吃快餐了事。大家都知道快餐的口味一般都比較重，吃過飯不及時刷牙的話，不久嘴巴里就會發出難聞的味道，所以這個時候你可以用1小撮茶葉，分幾次放在嘴巴里慢嚼，等唾液將茶葉潤溼化解後徐徐嚥下，作用特別好。也可以將茶葉製成超微細粉，放入平時吃的東西里。當吃了這些食物後，就可以吸收裡面的營養成分，更好地發揮茶葉的營養價值。

3、多喝一些酸奶

物件最近總是說我早上起來的時候嘴很臭，怎麼緩解呢？這個問題久久困擾著我，專家給出建議，對於晨起嘴巴很臭的人可以選擇喝一些酸奶。我們都知道酸奶有促進消化的作用，不過它的另外一個作用你可能不瞭解。酸奶還能調節人體免疫力，促進血糖控制，而且能提高脂聯素水平，具有抗菌消炎的作用。口臭的根源是胃熱和胃陰虛。所以口臭的人平時可以喝酸奶，這樣可以有效的減少口臭。

那麼，怎麼知道自己有沒有口氣呢？

1、自我感受法。很多有口氣的人可能沒意識到自己存在口氣問題，還是身邊的人提醒，然而這種往往是最尷尬的時刻。其實用手把嘴巴和鼻子牢牢地罩起來，呼一口氣，聞聞自己撥出的氣體有沒有味道就可以清楚的知道了。

2、戴口罩法。如果想測試一下自己是否有口臭，可以帶個口罩然後進行呼氣，多進行幾次就能檢測出自己有沒有口氣了。沒有的話恭喜，若是有的話可根據自己的實際情況來改善。

3、鏟屎官專有神技能——吸貓。其實貓咪的嗅覺遠比人類敏感的多，想要測試是否有口氣，可以對著貓咪呼一口氣，如果吸貓時它拼命反抗你，很可能是你的口臭燻到它了。相反的話，特別幸運，你的口齒特別清新。