生活中，男人對美食的喜愛，有時候往往超越了美食本身。健康生活，離不開美食，並且恰當科學的美食，對男人的健康也會加分的，這就是中醫所說的食補概念。俗話說，藥補不如食補，與其等到疾病來臨了去吃藥治病，倒不如日常生活中吃點恰當的美食就把健康的隱患解決了。而對於男人來說，最關心的美食莫過於能夠補腎的食物，那麼生活中男人吃什麼食物能補腎呢？

狗肉

俗話說“狗肉滾三滾，神仙站不穩”，狗肉的鮮美的確是讓很多男人聞了就流口水。狗肉的味美、狗肉湯的湯鮮是出了名的，當然狗肉不僅是好吃，味道美，營養也十分的豐富，尤其是在中醫眼中，狗肉更是男人的食補極品，最為突出的功效就是補腎。

中醫認為狗肉味甘、性溫、歸脾、胃、腎經，狗肉能溫陽補腎、有溫補脾胃、補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效，是男人的食補佳品。

峂芝

中醫認為，峂芝能大補元氣，抗邪毒，補腎壯陽，扶正固本，養肝抗癌，降血壓、降血脂等多種功效。尤其，對於長期疲乏、精神壓力過大、失眠多夢、腎虛早洩的男性人群補腎的話，極為恰當。

配比：峂芝2片（年份15年最佳），枸杞子8-10克（大約15-20粒）

優點：上述2味料，泡水全天喝簡單方便。能補男性元氣，養腎精，剋制男性長期以來的腎虛早洩、那事“不如意”、以及精力不足，失眠多夢等腎虛症狀。能快速補腎強腎，且養肝健脾，抗癌，改善身體的免疫力低下等問題。

驢肉

老百姓常說“天上有龍肉，人間有驢肉”，龍肉大家都沒嘗過，吃驢肉卻並不是什麼難事。驢肉味道鮮美、爽口，回味無窮，驢肉的脂肪含量比較少，而氨基酸、微量元素含量也極高，所以中老年人或者三高人群也可以吃。

當然，男人吃驢肉不僅能享受美味，還有不錯的補腎效果。中醫認為，驢肉補血，益氣。治勞損，風眩，心煩。是很好的養腎食品。