何為養生？其實，養生就是透過各種日常保健方法，把身體調養到最健康的狀態，從而達到長壽的目的。養生更像是一種健康的的生活方式，我們在養生的路上，會收穫健康的身體，還會有很多意想不到的驚喜。一個人的身體要健康，平時就要多下功夫。有些疾病是因為長年忽略了，到一定的時間蔓延發展而來。一個人的身體健康也需要平時的積累。現在年輕人工作壓力大，經常加班、熬夜，加上一些不良的生活習慣，長期以來身體健康難免會受到影響，大部分的年輕人身體都處於亞健康的狀態，這個時候，養生尤為重要。現在正值春季，各種病毒病菌肆意蔓延，天氣變化無常，早晚溫差大，人體的抵抗力薄弱，如果稍微不注意，很容易就會被病毒入侵，此時養生工作刻不容緩。那麼，我們要如何做好春季的養生工作呢？接下來就請大家跟著我，一起來看今天的健康資訊吧！

芽苗菜

芽苗菜中除了大量的維生素C，豐富的纖維素，能促進食物的消化，對於腸胃的健康有極大的幫助，可以有效的預防便秘，排毒養顏，另外芽苗菜中的營養元素是非常豐富的，富含碳水化合物、蛋白質、鈣等等的營養元素，幫助體內的毒素及時地排出，提高身體的免疫力。

獼猴桃

獼猴桃被稱為“水果之王”，營養價值位居前列，是一種營養價值極高的水果，味道酸甜可口，軟硬適中，含有豐富的維生素C，可維持肌膚健康，抑制黑色素形成，促進面板代謝，幫助提亮膚色，有效延緩衰老，其中富含豐富的膳食纖維，具有開胃消食的功效，對於治療便秘有很好的作用，還可清除體內自由基，增強機體抵抗力，有安神益智之功效。

花生芽

芽菜有綠豆芽、黃豆芽、香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等，貌似後面那幾種比較少見少聽聞，其實芽菜營養非常豐富，大家平時可以多去了解以下，經常吃一些。就比如花生芽，花生髮芽後其蛋白質分解成氨基酸，脂肪含量降低，營養成分更加豐富，更容易被人體吸收，從而可達到減肥、美容的效果。

很多人在年輕的時候拼命賺錢，不注意保養身體，那麼老了身體就會像機器一樣到處都是毛病。只有從一開始懂得養生，護理好自己這個機器，老了才不會被身體拖垮。現在有很多人因為疾病，把自己一生奮鬥幾十年的金錢毀於一旦，多年的辛苦一場大病回從前。疾病不等人，養生保健，一定要及早準備。不要等到進醫院之後花錢如流水，才想起養生預防勝於治療的重要性。養生雖然達不到立竿見影的效果，但對身體健康起著長久的維護。養生的方法有很多，但是目的都是一樣的，一定要遵從科學的道理進行養生，切不可盲目。