我們大多數的人都很喜歡吃水果，現在水果的種類也挺多的，有的水果一年四季在超市裡都會有，在購買的時候也要注意保質期。水果對我們身體是挺好的，可以清理腸胃，促進消化，增加胃蠕動，加速新陳代謝，有的水果甚至還有解酒的功能，可以說水果已經成為我們現在生活中必不可少的一種食物。

葡萄作為一種我們經常吃的水果，在夏天常見。葡萄吃起來酸酸的，有種欲罷不能的感覺。有的還在家中種植葡萄，到了夏天的時候去採摘，是一種樂趣。葡萄中的果酸有助於消化，適當的吃一些葡萄能夠健脾和胃，有利於身體健康。葡萄的抗氧化能力強，能使面板光澤有彈性。葡萄護膚的效果挺好的，葡萄現在作為一種成分新增到護膚品中，葡萄對面板有很好的作用。

愛美之心人皆有之，人們一直對美有著不懈的追求。《慈禧寫照記》一書中寫道：慈禧雖已年近70，但“猜度其年齡，至多不過40歲”，可見當時就已經看重保養了。現在的女生出門前都要捯飭一番，打扮好了之後才能出門，否則連男朋友都見不了。

一40歲的大姐在年輕的時候沒有保養好面板，導致面板黯淡無光，上面有一些斑點，出門在外都不太好意思，也找了很多關於治療斑點的方法，效果不是很好。某天她在一篇文章上說到葡萄的淡斑效果是很好的，吃完了之後面板會更變好。平時就一直在堅持在吃葡萄，堅持吃了兩個月，那您猜，她的面板怎麼樣了呢？

面板有了明顯的轉變，斑變淡了，比以前光滑了。但也出現了消化方面的問題，葡萄中含有較多的維生素，抗氧化能力強對面板有很好的美容養顏作用。但長期服用會加重腸胃的負擔，血糖升高，增加患糖尿病的風險，於是這位大姐便停下來，按照醫生的囑咐，身體有了好轉。

在我們日常的生活中還有什麼其他對面板好的水果

蘋果

蘋果可以幫助排出體內的垃圾，排毒養顏，身體更加通暢，臉上的面板也就更加的乾淨。飯後吃蘋果的話可以助消化，保證營養物質被充分的吸收。蘋果中含有水分，多吃蘋果能夠保持面板細嫩紅潤，達到延緩衰老的效果。

橙子

橙子富含維生素C，鈣和磷等元素，營養豐富，現在也是人們經常食用的。有時我們會用橙子榨一些汁，早餐後喝一杯橙子汁，緩解油膩，有助於消化。橘子中的維生素C可以促進面板的新陳代謝，增加面板毛細血管的阻力，臉上的毛孔就會變小，增加面板彈力。我們經常也會把一些橙子皮放到衛生間等，可以清除異味，空氣更加清新。

獼猴桃

陝西眉縣被稱為“獼猴桃”之鄉，獼猴桃也被譽為“水果之王”，它的營養價值豐富高，營養價值遠超於其他的水果，抗氧化能力比較強，吃了之後面板更加的光澤，有彈性，同時可以預防心腦血管等疾病，女性多吃一點，等到了中年的時候，心腦血管疾病的發生率降低，身體年輕。

在面板保養過程中，應注意什麼？

注意防曬

在面板保養的過程當中一定要注意防曬，因為如果面板被長期的照射，會加速面部面板的老化，會出現色素斑點以及細小的皺紋，比較顯老，對面板有很大的傷害。同時夏季溫度比較高，出門在外一定要做好防曬工作，塗抹防曬膏，在20分鐘前塗抹，在戶外的時候視情況而定，及時補擦防曬品，這樣防曬效果最大化，防止水分的流失。臉一旦缺水就會出現面板乾燥，起皮等，所以注意補水保溼。

面板清潔

面板清潔不到位就會有殘留的物質留在面板上，造成毛孔增大，所以面板清潔一定到位。洗臉的時候最好用溫水洗臉，不要用熱水。對於面部清潔的護膚品，選擇適合自己膚質的護膚品，儘量選擇一些清爽的，保溼的。護膚品不要用劣質的，選擇正規的店。

一白遮百醜。臉上的面板比較好，整個人的形象以及氣質都會提升。也是因為臉部的面板，所以在購買化妝品以及護膚品的時候，一定要慎重的選擇。相信大家也有很多護膚的好辦法，可以在下方評論區留言。