大家有沒有覺得，闞清子這些年，真的越來越漂亮了？

想想在去年年初闞清子和紀凌塵分手之後一段時間，參加一場活動時候，胖的簡直讓人認不出來，當時網友還笑稱：失戀肥！胖成球！再胖下去，殺傷力堪比辣目洋子了！

就連她自己的工作室，都忍不住吐槽她別再活在精修圖的世界裡，要儘快減肥！

後來，闞清子也公佈了自己的體重，胖了16斤，目前102。4斤，身高165cm好像也不是特別胖，但是視覺效果上，卻完全不一樣！也就在這樣的氛圍下，闞清子終於開始減肥了！減肥的方法是，三天什麼東西都沒有吃，還運動了，但是體重如故，最後只能自嘲“上了年紀，減肥不易”！

後來緊接著，大過年的，別人都在吃吃喝喝，闞清子卻公佈，自己花了20天瘦了才6斤！

不得不說，這樣的瘦身速度，也太慢了！而且，瘦身的方法是什麼呢？就是“太不容易了，終於瘦了6斤，餓死我了”！

但是，現在再看看劇照中的闞清子，身材恢復的也太棒了啊！在接受媒體採訪的時候，其實闞清子公佈過自己後來瘦下來的方法，主要有3個，輕妞幫大家收集了！

1、練拳打拳，強烈推薦

闞清子在接受記者採訪的時候，給大家分享了減肥的方法，說自己比較傾向於運動減肥，運動的話，最喜歡練拳打拳，既能宣洩情緒，又能健身瘦身，消耗體力特別快，強烈推薦！

練拳打拳是很多女星在進行的減肥運動，比如謝娜、比如姚晨，減脂效果突出，而且能鍛鍊身體平衡和反應能力，輕妞也強烈推薦！

2、如果要減肥的話，晚餐就不要吃了

闞清子還說，如果大家要減肥的話，建議晚餐就不要再吃了，可以少吃一點，但是千萬不能吃多！早餐一定要吃，因為不吃早餐胃會受不了！

不吃晚餐的減肥方法，很多人都在用，就不做過多解釋了，只要你能忍住飢餓，瘦下來也是理所應當的！

3、早上空腹喝一杯黑咖啡，然後運動

闞清子還特別推薦一種減肥方法，也是自己在用的，那就是早上起床之後，空腹喝一杯黑咖啡，然後運動一下，跑跑步、跳跳繩幫助消脂消腫！

黑咖啡能夠提高身體興奮度，在運動前喝一杯黑咖啡，能夠提高運動效果；黑咖啡有很好的利尿作用，喝黑咖啡能夠幫助消除水腫，效果還是蠻好的，這個方法楊紫也在用！

說起來，闞清子的三個方法都有明星在驗證，而且都是有效果的，所以，你準備選擇哪一個開始進行呢？

文章來自公號：輕妞，飲食食譜分享，5天體驗瘦3斤，世上無難事，只要肯堅持，減肥從沒有來不及，只有不開始~