只要是女性，到了一定年齡每個月都會來一次大姨媽，也就是來月經。大姨媽期間，大多數女性的身體要比平時虛弱一些，雖然來月經會排出體內的一些汙血和毒素，但是氣血也會隨之流失的，若這個期間不注意身體的保養，還很可能會使溼氣入侵，引起炎症。

尤其是現在的很很多年輕人，在飲食和作息等生活習慣上經常不規律，比如經常習慣了熬夜、吃太多不健康的視食品等，都會對身體造成一定的影響，尤其在大姨媽期間，可能很多人也沒有太注意，平時怎麼樣還是怎麼樣，其實大姨媽期間也是有要多做和少做的事情的，不妨一起來了解一下，可以更好的保護子宮、卵巢。

女性來大姨媽時，若能謹記二做二不做，或能有效減少溼氣，預防炎症

先來說說要多做的事情：第一件事是要勤洗內褲。因為女性來大姨媽時，衛生巾是要粘附在內褲上的，而且有時候經血還可能會漏在內褲上，容易產生很多細菌和毒素，若不經常換洗，可能會影響子宮卵巢等器官的功能，引起炎症，所以來大姨媽時最好多準備幾個內褲以便及時換洗，而且一定要曬乾了在穿，防止溼氣入侵。

第二件事是可以多用溫熱水泡腳。女性來大姨媽時，身體是比較虛弱的，稍不注意就可能讓溼氣有機可趁了，而且有句話說寒從腳起，腳部的保暖還是很重要的，不妨晚上用溫熱的水泡泡腳，抵禦寒氣，泡個二三十分鐘即可，像有的女性來姨媽會經常腹痛，多泡泡腳，能夠刺激腳上的穴位，促進血液的迴圈，血液流通順暢了，是能夠緩解小腹疼痛的症狀的。

說完了兩件可以多做的事情，女性來大姨媽時，也是有一些禁忌的，以下兩件事在大姨媽期間，女性朋友最好不要做，防止帶來溼氣，引起炎症，傷害到子宮和卵巢，還可能造成月經不調的情況。

首先，女性來大姨媽時不要吃很涼的食物，可能大部分女性在姨媽期間都是會忌一點口的，但是那些即使吃了很涼的食物身體也沒有不適的女性需要注意了，雖然吃了涼的食物也沒有引起痛經等不適，但這個時候人的身體容易讓溼氣入侵，若不加以重視，時間一長，體內的溼氣就會加重，溼氣重，整個人的氣色也會受到影響，對子宮卵巢也會有一定的傷害。

其次，女性來大姨媽時，最好不要洗頭髮。頭皮是頭部很敏感的地方，水溫燙了涼了都很容易刺激到神經，血液就會在頭部比較聚集，導致子宮的供血不足，嚴重時還可能導致宮寒，尤其在來姨媽的前幾天，身體較虛，不太適合洗頭髮，若實在受不了，也建議在後幾天洗頭髮，並且有處在溫暖的環境中，保證身體不受涼，至少可以減少溼氣的入侵。

所以，透過以上的瞭解，相信大家應該對在大姨媽期間哪些事可以做哪些事不能做有了一定的瞭解了，希望大家在日常生活中要謹記，也要正確看待月經及其對身體的影響，在大姨媽期間保持愉悅的心情，學會保護子宮等重要的器官。