冷空氣來臨

嘴唇乾燥是常見的問題

開始的時候緊繃繃

會讓我們不自覺地就想去舔嘴唇

就算喝了水

一會兒又幹了

嚴重的還會開裂、出血

那麼，面對這種狀況怎麼辦？

我們一起來看看

嘴唇總是幹

看看中了哪條

習慣舔嘴唇：

很多人感到嘴唇乾燥時，總喜歡舔一舔，或者是緊張、激動時不由自主地舔嘴唇或咬嘴唇。其實，唾液只能暫時溼潤嘴唇，隨著唾液水分較快地蒸發，順帶帶走了嘴唇上本身的水分，反而使得嘴唇越來越乾燥。另外，反覆舔嘴唇，唾液中的消化酶可對嘴唇產生刺激作用，如果嘴唇已經乾裂有裂口，舔嘴唇時可將唾液中的細菌帶至裂口中而引起感染，形成舔瘡。

用嘴呼吸：

經常用嘴呼吸，會導致嘴唇乾燥。感冒的人或者有睡眠問題的人尤其明顯。用嘴呼吸也不是一個好習慣，可找醫生查明原因，儘快醫治。

使用刺激性牙膏：

部分牙膏含有十二醇硫酸鈉成分，導致面板乾燥、刺癢等症狀。

過多食用柑橘類水果：

柑橘類水果裡的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致乾裂。

服用維生素A過量

：

每天攝入的維生素A過多，容易導致嘴唇乾裂。

喝水太少：

秋冬季節，飲水量不夠也可能會導致嘴唇乾裂。

嘴唇如果出現了乾燥、緊繃

並且伴有灼熱感的症狀

非常可能是罹患了唇部的炎症

應及時就診

這些嘴唇護理原則過來看看

潤唇膏。

選用含有礦物油、植物油和合成性酯類成分，但無染料、無香味成分的護唇膏，防止新增物使嘴唇過敏。

不舔嘴唇、不撕皮。

嘴唇乾裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴唇，更不要用手去撕嘴唇上的死皮。

及時補充足量水分。

充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇乾裂，但不宜短時間大量飲水。

飲食平衡。

多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加維生素B族的攝取。忌辛辣，辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。

保證充足的睡眠。

睡眠狀況不佳則會導致唇部面板免疫力下降，對外界刺激反應能力也隨之下降。