近些年來，越來越多的朋友開始重視幽門螺桿菌這個致病菌了。幽門螺桿菌可以寄居於人體的胃部，也是導致很多胃部疾患的罪魁禍首之一。而這個菌又有較強的傳播性，在家族成員間傳播的機率則更大，因此，如何避免幽門螺桿菌的傳染和傳播，儘量的減少幽門螺桿菌的感染機率，就成為了一個很重要的問題，今天就來和大家簡單的探討一下。

再說如何避免傳播之前，我們先來說一下幽門螺桿菌這個菌的主要傳播途徑，大家知道，幽門螺旋桿菌是寄居在胃黏膜上的一個致病菌，但實際上，一旦感染幽門螺桿菌，人體的唾液中、糞便中，同樣也會出現幽門螺桿菌。因此，幽門螺桿菌的傳播是通常是口口傳播和糞口傳播兩種途徑，另外，在醫院胃鏡檢查過程中，如果器具消毒程式不能夠嚴格遵守，也可能會造成醫源性的傳播問題。

避免幽門螺桿菌傳播，個人衛生要注意

不管是幽門螺桿菌的感染者，還是未感染者，在日常生活中，都應該多注意個人衛生的問題，除了飲食衛生方面的注意，飯前便後洗手，採用正確的方式洗手，這些對於避免幽門螺桿菌的傳播都是非常重要的。

舉個例子來說，一個幽門螺桿菌感染者，便後沒有洗手，與另一個未感染者握了手，幽門螺桿菌可能就沾到了這個人的手上，這個人飯前又沒有洗手，或者並沒有好好洗手，把手上的幽門螺桿菌洗掉，在他吃飯的時候，幽門螺桿菌就可能會傳播到這個人。

避免幽門螺桿菌傳播，適度分餐很必要

幽門螺桿菌感染者的家庭成員是被傳播的高危人群。如何避免家庭成員間的相互傳播呢，在就餐時，適度的分餐是很重要的。有的人總是認為：分餐就是一人一份，各吃各的，或者是堅決不能在一個盤子裡夾菜，其實，對於分餐，並沒有那麼絕對。

我們中國人重視家庭，吃飯都有聚在一起的習慣，對於家庭成員的交流，提高家庭凝聚力方面，一起吃飯都是很好的習慣。但一起吃飯，不代表不能實施分餐制。對於家庭中有幽門螺桿菌感染者的情況的，在吃飯時，個人專碗專筷，夾菜時採用公筷母勺，這樣的適當改變，就可以大大減少幽門螺桿菌的傳染機率，這樣的方式，即保持了我們的飲食傳統，又減少了交叉飲食帶來的幽門螺桿菌傳播機率，何樂而不為。

避免幽門螺桿菌傳播，其他要注意的方面

幽門螺桿菌的口口傳播，除了要避免共餐帶來的交叉傳染外，還要注意避免幽門螺旋桿菌感染者與未感染者進行口對口餵食，口對口親吻等問題，想要減少幽門螺桿菌的傳播，這些方面也是不容忽視的。

避免幽門螺桿菌傳播，要注意提高免疫力

人體的自身免疫力，是對抗細菌的根本保證和天然屏障。免疫力強大的人，幽門螺桿菌感染的機率會更小。因此，在日常生活中，保持健康的飲食習慣，加強運動鍛鍊，提高身體素質，保持良好的睡眠和作息。保持身體良好的免疫，不單是減少螺桿菌傳播給自己機率的重要方面，也是減少疾病發生的好習慣。