中國有一句俗語叫做：長江後浪推前浪，一波未平，一波又起。

健身圈也同樣仿照這個浪推浪的規律，年輕的後浪層出不窮，今天就給大家介紹一位愛健身的“後浪”妹子。

這位小姐姐來自黑龍江，今年22歲。

微博：@太陽Candy-

，是一名運動博主。

帶有東北豪爽又逗比性格的太陽，不僅性格直爽，白皙的面板，甜美的長相，可鹽可甜的氣質太可了。

清晰明顯的馬甲線，緊緻的肌肉線條，背部肌群和腹肌，也可以達到滿分。

不僅正面迷人，小姐姐還是個

“背影殺手”

。

優美的腰線配上飽滿的翹臀，展現出了完美的背影。

某音爆紅的

“男友力爆棚過肩抱”

挑戰。

在小姐姐力量感十足的臂膀下，完全能駕馭的遊刃有餘。

說實話，如果在街上看到這樣的身材，你確定不會回頭多看兩眼嗎？

三年前，她開啟了自己的增肌塑形之路。

每天風雨無阻地去健身房打卡，從一開始對各種器械的一無所知，到現在透過這些器械練出來性感好身材，她足足用了3年的時間。

在這3年的健身訓練當中，

她特別鍾愛於臀腿部位的訓練

。

像負重深蹲、臀橋、臀外展這些訓練每次都要虐到爽。

一週三次的有氧運動，五次的力量訓練，

一次也沒落下過。

除了臀腿訓練，妹子表示自己也很重視背部和腹部的訓練，這樣看來，也不是所有的健身妹子都只練臀。

每次訓練完畢之後，她總會來幾組拉伸，拉伸全身，難怪在力量感的身材下，依然柔韌性十足。

健身三年整，她的身材發生的變化，絕對是以肉眼可見的。

集力量和柔美於一身

，又不失性感，蜂腰翹臀、馬甲線、大長腿，你喜歡的身材她都有。

雖然年齡不大，但是她卻擁有著超前的健身意識。

用她自己的話來說，在她的世界裡，

健身是沒有休息日的

，健身擼鐵早就已經成為了她生活中的一部分。

在練的方面絕對自律，小姐姐在吃的方面也絕不容馬虎，擼鐵少女線立刻變成了精通烹飪的廚娘，飲食絕對營養均衡、健康美味。

為了更好的幫助增肌，在她的日常飲食中

吃的每一頓飯都是清淡的增肌餐。

隨著不斷的接觸健身，她為了證明自己。

她開始參加健美比賽，不負眾望，她在2019年中國大學生健美健身錦標賽中，獲得了

第一名

的好成績。

作為一名擁有

3.5萬粉絲

的運動博主，她在粉絲們眼中已經算是很出色了。

但是優秀的人往往對自己會有更高的要求，小姐姐認為自己仍未達到自己理想的高度，更加需要努力和加油。

健身這件事情，勤奮的人從未停止，懶惰的人從未開始，這樣的“太陽”妹子，你喜歡嗎？