在人體中，膠原蛋白佔蛋白質的33%，扮演著“床墊”的角色，維繫著人體各種組織起到連線作用。面板之所以富有彈性，主要因為面板真皮層內膠原纖維的膠原質形成面板的支架。

隨著人的自然老化及外力影響，面板隨著年齡增加而逐漸衰老，面板膠原質分泌的減少使原本水水嫩嫩的肌膚開始變得、乾燥、鬆弛。就出現了皺紋，色斑等問題。

所以想要維持肌膚緊緻，緊緻，年輕態就需要補充膠原蛋白。

別再浪費錢了！市面上辦法五花八門，補充膠原蛋白有幾個誤區你要了解。

1、昂貴的護膚品

很多護膚品都打著“抗老”“抗衰”“除皺”的旗號，價格非常昂貴。大部分含膠原蛋白的護膚品只能令肌膚暫時呈現飽滿感，即使你只用了單純的補水產品也會使肌膚呈現暫時的飽滿透亮，因為護膚品中含有的膠原蛋白分子很大，難以滲透至真皮層修護面板，塗抹後僅停留在面板表層，出現肌膚飽滿“假象”。

2、多吃豬蹄能補充膠原蛋白

“肥嫩嫩的豬蹄油光鋥亮，每一口都是滿滿的膠原蛋白…。”估計這是大多數人對豬蹄的最初印象。豬蹄中確實含有大量的膠原蛋白，但屬於不優質大分子蛋白質，人體並不能直接吸收。而且豬蹄中含有大量的脂肪，吃多了不但對面板起不到任何作用，還會導致發胖對身體不利。“傳說”能補充膠原蛋白的鳳爪、雞翅，同理。