每個人可能都有這樣的生活經歷：剛剛洗完頭，發現手掌上、盆子裡全是頭髮，平時沒感覺頭髮怎麼掉，就是洗頭時掉頭髮最多。為什麼洗頭掉頭髮嚴重？一個原因是你的頭髮本身就很脆弱，不洗頭這些頭髮也會掉，另一個原因就是你洗頭可能有錯誤！洗頭有這個習慣的人，小心頭髮越洗越少！你犯了幾個？

1、水溫太高

有些人覺得，頭部不能受涼，因此一年四季都會用較高的水溫來洗頭髮。但是，從冬天到夏天，人體對於水溫的要求也在發生改變。水溫過高，會使髮質變得乾澀無光，還會使毛孔長時間張開，導致脫髮嚴重。其實，比較科學的方法是，先用溫水洗頭髮，用過洗髮水之後，再用稍涼的水沖洗，這樣可以使頭皮的毛孔得到擴張和收縮的鍛鍊，頭髮也能更堅韌。

2、洗髮順序錯誤

護髮素中陽離子的強悍吸附能力，可能輔助髒東西吸附，不易洗掉。美髮專家說，頭髮上的護髮素是很難沖洗乾淨的，會殘留在頭髮之中，對頭髮造成傷害，影響髮質。所以最好的洗頭方式是，先用護髮素再用洗髮水，這樣才能真正把頭髮洗乾淨。不要在髮根處塗抹護髮素，應離髮根2釐米左右，因為護髮素會堵塞毛孔，甚至導致脫髮，只需在髮尾和頭髮中間塗抹就可以了。

3、洗髮水直接倒頭上

很多人洗頭髮為了圖省事，洗髮水直接倒在頭皮上然後再慢慢洗，這個習慣對頭皮傷害很大。洗髮水的清潔功效是建立在起泡沫的基礎上的，直接倒頭皮會影響清潔功效，而且易造成殘留。正確的做法是將洗髮水倒在手心，充分搓出泡沫後再往頭上使用。千萬別小看了這個壞習慣，現在很多洗髮水殘留的問題也是導致頭髮一直洗不乾淨，甚至掉髮增多的原因。

4、洗頭髮用指甲撓抓頭皮

頭皮上本身是血管非常豐富的部位，而我們的指甲是非常尖銳的，很容易在撓頭皮的時候傷害到頭皮，此外，在指甲裡邊還可能藏有大量的細菌，如果指甲不小心刮傷了頭皮，就會使得細菌感染頭皮，因此正確洗頭髮方式應該是用手指的指腹對頭皮進行按摩，同時達到清潔的效果。要是洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，也是會導致脫髮加劇的。

人的頭部分佈著很多穴位，我們每天用手指敲或者是按頭皮，可促進頭皮氣血流通，改善頭髮的營養供應，鞏固髮根，減少頭髮脫落。把我們的雙手五指微微自然彎曲，然後用指腹輕敲整個頭皮。力度適中，感到頭皮微微發麻即可。或者食指張開插入髮根，用指腹有節奏地從前額太陽穴向枕後邊梳理邊按摩頭皮，每天早上40下，中午30下，這樣可以有效改善脫髮的問題。