錢江晚報·小時新聞通訊員 陳瀛 記者 劉千

今天（4月20日），是春季最後一個節氣，穀雨。穀雨前後，雨水豐沛，氣溫升高，柳絮紛飛，面板易過敏，細菌性、真菌性面板疾病也很容易復發，特別是常見的過敏性皮炎、痤瘡、腳癬，溼疹等。

浙中醫大三院（浙江省中山醫院）美容面板科副主任殷紅武，給大家帶來一些實用的穀雨護膚小建議：

首先，面板敏感的人群要做好防曬工作，因為紫外線照射也會引起面板過敏，導致日光性皮炎。

此外，戶外紛飛的柳絮以及花粉很容易引起面部瘙癢。外出回家後，要及時用清水洗臉，做好基礎保溼，儘量少用彩妝類、粉底護膚品。

溫度升高，我們面部的油脂分泌也會增多。大家護膚時，儘量選擇清爽的乳液，一旦出現面板瘙癢、皮疹等症狀要儘快到醫院就診，切不可自行亂用藥物。

除了面部面板外，高溫高溼時節，腳部面板也容易受真菌影響，使腳氣復發。此時，可以每天用浙江省中山醫院的中藥泡腳方泡泡腳，泡腳方由苦參，花椒，百部，蒲公英等藥物組成，可預防腳氣復發。

飲食上儘量清淡，特別是容易長痘痘的年輕朋友們，儘量少吃辛辣刺激食物。

穀雨後溼度加大，溼疹也容易發作，可適當多吃一些健脾祛溼的食物，如薏苡仁、山藥、赤豆、冬瓜等，還可根據自己的體質選擇一些清肝火、祛溼氣的茶飲，如菊花茶、竹葉茶、綠茶等。