上了50歲的女人，不管是身體的狀態還是面板的狀態，都會嚴重下滑。但是有些女性50歲看起來卻像40歲，是如何保持的呢？50歲的女人，保持這3個好習慣，會越活越年輕，告別“黃臉婆”。女性到了一定的年紀之後一定要重視保養，這樣才能擁有與時間對抗的資本，不想變成“黃臉婆”就瞭解一下吧！

1、每天喝飽水

都水女人是水做的，這句話一點不假，如果面板缺水的話，正兒呢的狀態看起來都是蔫了吧唧的。一個成年人的飲水量每天至少要保持在2000ml左右，才能滿足身體需要。給身體補充充足的水分，可以提高機體的代謝能力，提升細胞的活力。雖然喝水是很日常的事，但是也是抗衰老的一種有效方式。

2、飯吃七分飽

很多人在吃飯上只講究色香味俱全，而胃的承受能力卻很少有人會注意。我們的胃部是有一定的承受能力的，如果吃的太飽，會給腸胃增加負擔，容易導致腸胃疾病，影響身體健康。而飯吃七分飽，能夠給胃部一定的空間，有屬於更好的消化胃裡的食物，減小五臟的負擔，這也是養壽的一個好習慣。

3、睡前給眼睛做熱敷

眼睛是心靈的窗戶，一雙好看的眼睛可以能夠讓女性充滿魅力。到了50歲的女人，由於身體養分流失的快，眼袋和黑眼圈也悄悄的爬上了眼部，睡前給眼睛做一個熱敷的話，可以促進眼部周圍的血液迴圈，能有效減輕眼袋和黑眼圈，還能緩解精神壓力，提高睡眠質量。

女性抗衰老需要注意什麼？

1、避免熬夜

熬夜是養生的大忌，尤其是到了50歲的女性。長期的熬夜會加快衰老的速度，所以一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。

2、避免食物油膩

到了50歲的年紀已經不再像年輕的時候一樣了，如果還喜歡吃油膩的食物的話，容易導致肥胖、高血壓、糖尿病和高血脂等症狀。所以飲食上要以清淡為主。

3、避免亂吃保養品

女性到了一定的年紀之後，吃保養品也是抗衰老的一種有效方式，但是很多的女性是盲目的吃的。都說是藥三分毒，瞎吃補品也會“催人老”，所以吃保健品的時候一定要先諮詢醫生的建議。