明日立夏，記得給家人多吃“二飯見三新”，順應節氣，健康度夏季。

不知不覺我們即將迎來夏季的第一個節氣“立夏”，也就是意味著夏天真的要到來了。接下來就會有幾個月的酷暑難耐，在夏季最讓人難受的是食慾不振，吃啥都感覺美味，對於廣大吃貨們來說可謂是難受至極。所以小編建議明日立夏時，記得給家人多吃這“二飯三鮮”，順應節氣，健康度夏季。首先來說一下都有哪些二範：

黑米飯

立夏為什麼要吃黑米飯呢？我覺得這是一個很好的風俗習慣，黑米飯又稱為烏米飯，屬於一種紫黑色的糯米飯，還是我國曆史悠久的飯食品種。因為進入立夏以後，人們不僅會出汗多，還會覺得沒什麼胃口，所以就建議大家明日立夏多吃一些黑米飯，是為了進入立夏以後不給身體增加一些負擔吧！

立夏飯

立夏飯大家都知道，也就是在立夏當天有吃立夏飯的習俗，立夏飯又被稱為”五彩飯“屬於一種很有特色的食物。也就是我們平時常用的五種顏色的豆子和粳米一起蒸成的”五彩飯“，但是裡面寓意非常好，含有”五穀豐登“的意思，立夏當天吃立夏飯，寓意一年到頭身體健康。

但是說到立夏吃“三鮮”，各地就會有不同的說法，但是一般都有立夏吃“三鮮”的習俗。大家都知道立夏吃“三鮮”但同時也被稱為“立夏見三鮮”，三鮮一般分為“地三鮮”、”樹三鮮“和”水三鮮“，那麼這三鮮又是指的什麼呢？

地三鮮

說到“地三鮮“小編要提醒大家的是，千萬不要將”地三鮮“和東北的名菜”地三鮮“搞混了。所謂立夏嘗地三鮮就是莧菜、蒜苗和蠶豆，立夏吃蠶豆，據說是蠶豆蠶豆，發芽豆，吃了蠶豆發發發。所以就接著”發“的彩頭，希望家人們的生活越來越好。莧菜可謂是夏季的”長壽菜“，莧菜具有清熱解毒，除溼止痢，利竅止血等功效。蒜苗不用多說，大家都知道它的好處。

樹三鮮

樹三鮮毫無疑問肯定是樹上長得了，哈哈……。那麼樹三鮮一般是指櫻桃、枇杷和杏子，因為這些水果是一些立夏的時令水果，個個都是新鮮多汁，在這立夏節氣，當然要嘗”樹三鮮“了，尤其是吃櫻桃，立夏吃櫻桃，討一個紅紅火火的好彩頭。

水三鮮

水三鮮就是指一些水裡面的活魚了，但是我想說的是立夏吃水三鮮，可以多吃一些黃魚、鯧魚和海螺。雖說這”水三鮮“一年四季都有，但是在立夏這特殊的節氣裡，還是可以多享受一些應季的美食食物。

光碟貼士：

大家有什麼立夏吃的傳統食物，都可以來評論區和小編一起討論，在此小編也祝大家立夏節氣，身體健康，一定要嘗三鮮喲！

大家都看到這裡了，辛苦大家了，首先感謝大家一如既往的關注和閱讀，我是光碟食客，我會用心去做好每一道屬於自己的美食，再次謝謝你的關注和閱讀