24歲關曉彤體重90斤，曬出2個月減脂餐，豐富又清淡，網友：難怪瘦。

關曉彤的身材真的是非常令人羨慕的，今年24歲的她身高就有173，但是體重卻只有90斤，如果在現實生活中碰見她的話，那肯定會驚豔一眾人的目光的！明星保持這樣的身材上鏡才會好看，關曉彤平時是怎麼樣保養自己的身體，讓自己一直處於這種非常瘦的狀態呢？如果看了她平時是怎麼吃飯的，也許就能夠了解一二了。

關曉彤前幾天在自己的社交網站上曬出了連續兩個月的午餐，這條打卡也是引起了網友的5萬多條評論，這些午餐都是關曉彤的媽媽給她準備的，平時也是她的媽媽來照顧她的，網友們看了之後覺得特別羨慕，也想有個這樣會做飯的媽媽，因為關媽媽真的是太會搭配了，讓女兒吃的好，又營養而且還不會長胖。

仔細看關媽媽準備的營養午餐，大都分為以下幾種，而且每一頓都會變著花樣的去吃，幾乎沒有重複。

一，肉類。很多人覺得想要瘦的話就必須吃素，吃肉的話就容易長胖，但其實並不是這樣的，只要吃一些高蛋白低脂肪的肉類是沒有關係的，而且還能夠補充身體所需要的營養，更容易讓人們長肌肉，減少肥肉，所以關曉彤的午餐裡面幾乎頓頓都少不了肉的，主要以瘦肉以及魚肉、雞胸肉、牛肉等等為主。

二，青菜。青菜裡面含有豐富的維生素，想要減肥又吃的營養的話，青菜是不能少的，而且要多種多樣的去吃，因為不同的蔬菜裡面含有的營養成分是不一樣的，每一餐多種食物搭配能夠補充更多的營養，而且蔬菜類都是低脂的，所以也不用擔心長胖。

三，主食。細看關曉彤曬出來的午餐，很多都是有主食的，而且都是和菜搭配起來做的主食，這樣吃能夠增加飽腹感，其實會讓整餐食物攝入的更少，這樣也就降低熱量的攝入，讓身體處於一個更健康的狀態，想胖的話也很難。

另外，除了以上三種攝入的食物之外，還要注意少吃一些甜品，以及熱量高的食物，比如平時很多人出門聚餐的時候就很喜歡吃一些煎炸燒烤等等烹飪方式做出來的美食，這樣的食物是很容易導致發胖的，而且吃完之後轉化成脂肪很難減掉，除非長時間的運動去消耗，否則是很難自己代謝掉的，如果想要減肥的話最好是戒掉。

平時看到明星都是光鮮亮麗，身材特別令人羨慕，最近關曉彤曬出了自己的兩個月減脂午餐，如果想要減肥的朋友，不妨來模仿她的減脂餐來烹飪美食吧，相信也能比原來更瘦更苗條。

這裡是鏟子愛廚房，我是球球媽，一個愛分享的美食博主，每天都會分享美食的製作方法和烹飪技巧，喜歡我的原創作品，記得點贊，轉發和關注哦，您的支援是我最大的動力，感謝您的觀看！