當體內流動的血液對血管壁產生的壓力持續增高時，甚至超出了人體所能承受的範圍就會導致血壓升高，也就是人們經常提到的高血壓，目前高血壓已經成為了發病率非常高的一種慢性疾病，根據資料調查統計，我國患高血壓的人群已經達到了3億，這一龐大的資料也令無數年輕人感到後怕，隨著年齡的增長也會患上與血壓相關的心血管疾病。

高血壓對人體各個器官的危害非常嚴重，會直接損傷眼部周圍神經，使人出現視力模糊甚至失明的情況，還會壓迫心臟，造成心臟肥厚，心室供血不足，心肌肥厚擴張等症，影響人體正常供血供氧，患病者也經常表現出頭暈頭痛，記憶力下降的臨床表現，這些都是高血壓帶來的危害。

如果任由不良的飲食習慣和生活作息發展下去的話，高血壓是不可避免的，如今在我國大約每三位成年人當中，就有一位高血壓患者，這樣的比例已經非常高了，雖然如今醫療水平已經非常先進發達，但還是無法將高血壓徹底根治，只能透過藥物治療來穩定血壓緩解病情。

一、影響血壓升高的因素有哪些？

（1）身體肥胖者

（2）精神狀態差

（3）不良的飲食習慣

（4）天氣變化

（5）遺傳因素

（6）生活節奏快，壓力大

（7）藥物影響

（8）個人體質

二、專家提醒：2021新血壓標準公佈，不是120/80，你血壓可能並不高

根據中國高校聯盟最新判斷標準，將血壓正常值規定為：

90mmHg<收縮壓<140mmHg

60mmHg<舒張壓<90mmHg

從中也可以看出血壓的標準數值已經不是120/80，只要將血壓穩定在140/90左右即為正常血壓。其中又將血壓劃分為4種不同的型別：

第一類：2 級高血壓≥ 160/100 mmHg

第二類：1 級高血壓140～159/90～99 mmHg

第三類：正常高值血壓130～139/85～89 mmHg

第四類：正常血壓＜ 130/85 mmHg

三、如何判定自己是否為高血壓呢？

由此可以判斷出，正常人的血壓數值在140/90mmHg，高血壓的標準則為165/95mmHg，如果連續三日晨起測量的血壓都超過了160/95mmHg，即可診斷為高血壓。但高血壓卻不能與高血壓病化為一談，兩者之間還是有區別的。

高血壓病是一種以高血壓為主要臨床表現的疾病，佔所有血壓升高疾病的90%，而另外10%則為繼發性高血壓，所以高血壓也是有分別的，如果發現自己血壓升高的話，就要及時的去醫院檢查，由專業醫生給予判斷，再告訴你自己究竟是屬於哪種血壓病症。

如果你是65歲以上的老年人的話，當發現自己血壓升高，也不必過多的驚慌，因為老年人本身血壓的數值就要比年輕人要高出許多，首先冷靜下來多測量幾次，如果數值同樣的話，再判斷自己是否患有了高血壓。不要因為盲目聽信網路上的流言蜚語，認為自己有高血壓而擅自服用大量降壓藥物，這樣做反而對身體健康不利。

四、高血壓更容易在哪類人的身上出現？

（1）體重超重肥胖者

（2）有吸菸酗酒愛好的人

（3）有不良飲食習慣的人

（4）精神壓力大、情緒緊張的人

（5）有家族遺傳病史，長期處於空氣汙染較嚴重的環境下工作的人。

五、血壓偏高的患者，一定要養成多喝水的好習慣

多喝水有助於促進血液的流通，帶動身體各個器官與組織的積極性從而提高人體新陳代謝的能力，防止血管受堵，對預防各種心血管疾病有很好的幫助作用。在《本草綱目》中就記載過這樣一個千金不換的小藥方，將蒲公英，金銀花，羅漢果，百合，茉莉，薄荷，苦瓜，大麥，甘草等草本植物搭配在一起，放進鍋中煮熟，具體作用如下：

薄荷——所含有的薄荷醇味道清香，可以起到清新口氣的作用，疏肝理氣、利咽止痛蒲公英：解毒消炎、清理血液、調節血壓

羅漢果——利喉利咽、補充微量物質 、降壓降脂

甘草——清熱解毒、降血壓、降血糖、祛痰止咳、止咳平喘、補脾益氣

苦丁——清熱解毒，祛風溼，活血化瘀、降壓降脂、祛風除溼、除煩止渴

有這方面需求的朋友，不妨將以上這個小藥方中所用到的食材搭配起來出水喝，如果覺得自己製作麻煩，也可以直接選擇下方的成品茶包。裡面包含了10多種草本植物以及中藥材，對身體健康有幫助。由於都是獨立小包裝，所以應用起來非常的方便，乾淨又衛生。

需要的朋友可以直接點選下方小卡片獲取。

高血壓雖然無法根治，但是卻可以有效的預防在日常飲食和生活方面多加註意也是可以將血壓穩定下來的，血壓偏高的人群一定要養成定期測量血壓的好習慣。只有這樣才能及時的觀察自己病情究竟發展到了怎樣的地步。及時就醫檢查按照醫生的囑託服藥，養成健康的生活方式，將血壓穩定下來。有關於血壓相關的問題，大家都可以下方評論區留言，我們共同討論。