6月的天氣越來越熱了，白天在外面走一圈，全身都是汗，大太陽烤的人真想馬上抓緊空調房裡，夏季天熱，飲食上也要注意，要多吃清淡解暑的食物，秋秋整理了這5種“食物”，分享給大家，美味又解暑，友友們記得吃哦，順應時節，才養人。

【酸梅湯/

傳統夏日解暑飲品】

說到酸梅湯很多朋友都不會陌生，酸梅湯是我國的一道傳統解暑飲品，酸梅湯使用山楂、烏梅、等乾果，又加入了中草藥等食材，一起熬製而成的，酸梅湯喝起來酸甜爽口，開胃消暑，是夏季的必備飲品之一，順應時節，才養人。

這款酸梅湯調料包，將各種食材都準備齊全，我們煲起酸梅湯來就特別簡單了，先將食材都清洗乾淨，裝入無紡布袋裡，放入湯鍋中，再加入適量水，熬煮30分鐘左右，再加入冰糖攪拌至融化，就可以關火了，將酸梅湯晾涼，再加入幹桂花為酸梅湯提味增香，放在冰箱裡冷藏一下更好喝，冰涼酸爽，夏天喝起來，清涼消暑，又開胃，友友們記得備上哦！

【芝麻海苔夾心脆/

酥、脆、香】

海苔不僅是一款好吃的小零食，其實海苔的營養也很足，特別是鉀含量也很豐富，夏季天氣熱愛出汗，多吃一點含鉀的時候，給身體補充一下營養，還是很有必要的，而且海苔吃起來酥、脆、香，也很適合做家庭的常備小零食。

酥脆好吃的海苔，和芝麻堅果相結合，吃起來更加酥、脆、香，嚼起來咔嚓咔嚓脆的芝麻海苔夾心脆，夏天在家裡備一點，沒事的時候，吃上幾片嚼起來又脆又香，兒子也特別喜歡吃這款芝麻海苔夾心脆，放學回家總會拿出幾片嚼著吃，像這種健康小零食，備一點在家裡，給孩子做零食也很好。

【無蔗糖蒸蛋糕/

蒸出來的美食/

好吃不上火】

夏季吃一點蒸制而成的“無蔗糖蒸蛋糕”，好吃還不上火，而且蒸制而成的食物，可以很好地保留食材的本味，吃起來更能吃出食材自帶的香味，這款港榮木糖醇蒸蛋糕，不新增蔗糖，怕胖的友友們，和不能吃蔗糖的朋友們，都可以吃哦。

這款港榮木糖醇蒸蛋糕，沒有新增過多的新增劑，所以是一款21天短保的蛋糕，這樣吃起來更加營養健康，平時在家裡備一點蒸蛋糕，老人孩子都能吃，用它來做早餐或者小點心都可以，早上吃上2塊蒸蛋糕，再喝杯牛奶，簡單又好吃的早餐就解決了，蒸蛋糕吃起來口感暄軟水嫩，家人也都很喜歡吃，喜歡吃蒸蛋糕的朋友們，記得試一下這款無蔗糖的蒸蛋糕哦。

【西梅蜜餞/

酸甜可口/

啟用味蕾】

夏天天氣比較熱，很多友友們都感覺沒胃口，我們可以嚼一點酸甜可口的西梅蜜餞哦，酸酸甜甜的，吃起來特別開胃爽口，瞬間啟用我們的味蕾，開胃又好吃，而且西梅的營養也很豐富，西梅中富含維生素

A

、維生素

C

、鐵、鉀、膳食纖維等營養成分，營養又好吃的西梅蜜餞，很適合做夏季的開胃小零食。

有時候下午工作的時候特別容易犯困，吃上一顆酸酸甜甜的西梅蜜餞，給自己提提神也特別好，平時追劇的時候，一邊看電視，一邊嚼上幾顆西梅蜜餞，營養好吃，嘴巴也不寂寞，每一顆西梅蜜餞都是獨立小包裝的，出去遊玩的時候帶著吃也很方便。

【龜苓膏/

傳統健康甜品】

對於我這個在北方長大的孩子，小時候還真沒有吃過龜苓膏，長大了到了廣州之後，看朋友們都吃，也和朋友們一起吃，給龜苓膏加上蜂蜜之後，吃起來味道還是不錯的，

Q

彈爽滑，特別是放在冰箱裡冷藏後的龜苓膏，吃起來冰冷爽口，還有一點淡淡的草藥味，我還是挺喜歡這種味道的。

龜苓膏在我國有著悠久的歷史，龜苓膏它主要以龜和茯苓為原料，還添加了多種中草藥及黑涼粉等食材，熬製而成的，像加班、熬夜、吃了油膩、熱氣的食物，例如：火鍋、燒烤、油炸食物等，我都會吃上一點龜苓膏，龜苓膏吃起來有一股草藥獨有的香味，是一款非常健康的小甜品，夏季吃一點，好吃又養人。

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