在我國，口臭患病率可高達30%，幾乎每10個人當中就有3人是口臭，這讓很多人都十分困擾，甚至不敢和身邊人的人有過多的言語交流，生怕會影響到交際問題。

可有的人在查詢根源時發現，每天都刷牙、飯後漱口、沒有壞牙，要說口腔衛生沒有問題，為什麼還是有莫名的口臭呢？

最近，聽說一件非常有意思的事，長期憋屁會導致口臭，這是什麼道理？

憋屁和口臭是什麼關係？

誰會憋屁呢？當然有，比如在全家人吃飯時想要放屁，也會不好意思偷偷憋回去；和朋友出去玩，還可能會借用去廁所的理由放屁；在密閉的空間內，突然肚子咕咕響或想要放屁，恨不得可以快速憋回去等，這樣的場景簡直太多了。

然而就是你長期憋屁的這種行為，和口臭息息相關，如果你翻來覆去都不知道什麼原因，可以去消化科看看。

消化科醫生會告訴你：

由於你長期的憋屁，導致在體內產生的氣體不能順利排出，甚至影響到肛門括約肌收縮的能力，可能會導致消化不良，進而從腸胃問題引發口臭。

據臨床上還發現，自身患有胃食管反流、胃潰瘍、功能性消化不良等人群，在出現食物反流後，導致燒心、反酸，進而也會引發不同程度的口臭。

不過，口臭的原因並非都來自腸胃問題，大多數還是和口腔有關。比如不好好刷牙的人，刷牙時間不夠、總是糊弄了事、飯後不喜歡漱口、偏愛高蛋白的食物等。

當口腔內積攢大量的蛋白質殘渣，尤其經過了一晚上的口腔上皮細胞代謝，都會成為細菌滋生的溫床。一旦被細菌看上，進行分解這部分物質，變成口臭的最終來源——可揮發性硫化物，那麼口臭就會顯而易見了。

溫馨提示：如何預防口臭？

清理好口腔衛生：

建議大家每天3次、飯後漱口、飲食清淡，先把最基礎的口腔防範做好，可預防口臭。

刷舌苔很重要：

你刷牙時有刷舌苔的習慣嗎？相信在日常生活中很多人都沒有，可恰恰是這種習慣才是最重要的。相比於牙縫、舌苔上也會積攢大量蛋白質與細菌，進而形成口臭。

積極洗牙，定期檢查口腔：

當口腔內出現壞牙要及時處理避免口臭，而洗牙則是為了清理口腔內的結石，讓牙齒更健康。