時光飛逝，春天的腳步已經到來。春天是許多人喜歡的季節。當然，在享受溫暖溼潤氣候的同時，我們也不能忽視自己的健康，這恰恰是很多人忽視的。有些人早早脫下冬裝，穿上漂亮的薄外套。但是早春剛剛到，氣溫不是很穩定。清晨和深夜的溫差往往很大，這也導致很多人咳嗽、痰多、感冒、傷風。對於一些老年人來說，會出現一些重大疾病或骨骼問題，對他們的健康極其不利，此時往往需要及時調整。在這裡，我們經常可以透過養生來調理，這是一個熱門話題。如何養生成了很多人思考的問題。最受孩子歡迎的一道菜，金黃酥脆又營養，比肉還香，孩子愛吃

今天的家常菜是：小青菜炒豆腐，爽口嫩滑，好吃又簡單。我們來看看。

平靜自己的情緒

大白菜富含維生素B1、B6、泛酸等。可以緩解精神壓力。寶寶的飲食可以緩解緊張情緒，有助於保持平靜的心態，起到一定的安睡作用。

美容護膚

大白菜富含維生素B和維生素c，多吃可以美容。寶寶可以滋潤面板，讓面板更白更亮。

增強免疫力

大白菜是維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一。寶寶的食用可以滿足自身的營養、維生素等需求，還可以增強身體的免疫力。

抗過敏

大白菜富含B族維生素、鉀、硒等抗過敏物質。多吃白菜有助於蕁麻疹的消退。寶寶的飲食可以有效預防過敏。

在生活中，飲食對我們的健康非常重要。我們必須在日常生活中養成科學的飲食習慣，這樣更有利於我們的健康，更好的面對以後的生活，養成良好的生活習慣，這樣才會更健康。