職業危機有時可能在人的預料之中， 有時是突如其來的， 無論出現那種情況， 面對將要出現的職業危機還是及早預防為妙。對大多數人來說， 以下四個時段是職業危機易發期。

第一時段： 定位危機。定位危機發生在剛從學校畢業至參加工作的 1- 3 年間， 正是青年擇業不穩定時期。早年間， 胡適在啟導青年學生選擇職業時說過一句話， 叫：性之所近， 力之所能 。在一個沒有前景的行業中投入越多， 你被鎖定得越深， 你的職業轉移成本也就越高。從某種意義上說， 把事情做對， 遠比把事情做好重要 。有專家認為， 雖然有些人選錯了職業， 也能取得一定的成就， 甚至大獲成功， 但是事倍功半， 不應提倡。

第二時段： 升職就業危機。這種危機可能出現在 30 歲左右。這一時段裡除少數人升職外， 大部分人並不如意。如果不能正確地處理此時的危機， 就可能會用不正確的方法來發洩自己的失意。一般來說， 人到 30 多歲， 應當對自己、對環境有了更清楚的認識和了解， 認真檢查自己所選擇的職業、所確定的人生目標是否符合現實， 如有出入和偏差， 應儘快調整。30多歲調換工作、更換單位， 還較容易， 從頭做起也來得及。等 40 多歲或者 50 多歲再改就難了， 成功的機率也太小。

第三時段： 方向危機。有些人頻繁跳槽， 總找不準自己的位置。這些人中大部分只是考慮單位的經濟效益、物質待遇， 還有職業的體面及是否熱門， 而沒有考慮自己是否適合在這裡工作。盲目流動、跳槽， 既讓用人單位反感， 也浪費了自己的好時光。在這一時期， 頻繁跳槽對40 多歲的人來講應是較忌諱的。

第四時段： 飯碗危機。50 歲以上的人最擔憂的可能是自己的飯碗。這個時期， 敬業精神固然很重要， 但是把敬業上升為精業， 才是立身之本。絕不可有得過且過混日子的想法， 時下，不少老員工不注重業務的精益求精， 幹工作， 捨得賣力氣， 開始還混得不錯， 但隨著企業規模的擴大， 同類產品的競爭不斷加劇， 新老員工的不斷更迭， 就容易被老闆炒魷魚。因此， 應當保持不斷進取的精神狀態， 否則， 真會丟掉飯碗。