冬吃蘿蔔,營養健康,益壽延年

冬天很冷,每天回家都想吃個火鍋或者喝碗熱湯啥的。畢竟晚飯不吃主食,喝一碗營養美味的熱湯也是一件很舒服的事情。今天就給大家介紹一款“蘿蔔蘑菇湯”的做法,清爽的蘿蔔配上鮮香的蘑菇,就是一個滋潤!

冬吃蘿蔔,營養健康,益壽延年

所需食材:

蘿蔔(青白皮蘿蔔均可)、白玉菇、蘑菇、雞蛋、食用油、大蔥、胡椒、鹽、大蔥、香油

步驟:

第一步:蘿蔔洗淨去皮,然後切成兩半,切成稍厚的厚片。

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第二步:用刀切掉白玉菇的根,然後掰碎。

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第三步:將蘑菇的根部切掉,用清水洗淨,然後切成厚片備用。

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第四步:打兩個雞蛋,充分攪拌,備用。

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第五步:鍋裡油加熱,加入大蔥炒香,隨即將蘿蔔片倒入鍋中,翻炒均勻,再加入蘑菇和白玉菇,翻炒均勻,待用。

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第六步:再將鍋加熱,加入少許油,然後將蛋液倒入鍋內炒熟。在此期間,用鍋鏟攪拌,使雞蛋完全開啟,煎炒過程中用鏟子戳成小塊,最後,往鍋裡倒適量的水。

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第七步:將剛炒好的各種菇和蘿蔔倒入鍋中,加少許鹽調味,大火煮沸後去掉表面浮沫,蓋上鍋蓋燉兩分鐘,將蘿蔔煮至透明。最後,出鍋前撒一點蔥花,倒入一點香油。

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重點說明:

雞蛋要打散,稍微炒的焦黃一些,味道更香。

一碗簡單清爽的暖湯就準備好了,而且易做,低脂,喝多了也不擔心發胖。俗話說得好,冬天吃蘿蔔,夏天吃生薑,冬天蘿蔔號稱“小人參”,快來試試做吧!

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