春天的早晨，暖暖的陽光照進窗戶，開啟舒緩的音樂，廚房裡灶臺上煲著一鍋養生湯，小火慢燉，冒著熱氣……一家人坐在桌前，吃著飯，喝著熬的湯，拉著家常……非常喜歡懷念小時候媽媽煲湯的場景。

最近我好像也變的特別愛給孩子煲粥，煲湯的，總感覺外面春寒料峭，孩子出去怕著涼受凍，回家給孩子煲一鍋熱乎乎的湯，看著孩子喝光，幸福感瞬間爆棚，似乎媽媽親手煲的湯不止暖身暖胃還可以暖心。今天就跟著好媽咪一起學習幾道適合春天裡做給孩子的湯吧， 營養跟得上，寶寶才能長得高。

一、

山藥胡蘿蔔玉米排骨湯連喝三碗都不夠，加了山藥，玉米，可開胃健脾，補充體力，增加身體的抵抗力。胡蘿蔔具有健脾消食，潤腸通便，殺蟲，行氣化滯，明目等功效，而山藥可益氣健脾腎利溼氣，玉米有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心等功效。

排骨 400g、山藥 1根、胡蘿蔔 1根、玉米 1根、姜 3片、食鹽 適量

適齡寶寶：18個月+對食材不過敏

1。山藥去皮洗淨切斷，胡蘿蔔去皮洗淨切滾刀塊，玉米切斷，姜去皮切片。

2。排骨洗淨切塊，放入鍋中，加冷水焯去血水，以淨水洗淨瀝乾備用。

3。鍋中放入排骨、山藥、玉米、胡蘿蔔、薑片，加入水和自制的山胡椒。

4。加入剛剛沒過食材的清水，蓋上蓋子，按下煲湯鍵，食用前下鹽即可。

注意：①排骨一定要冷水下鍋焯水，才能焯掉血水。

②湯燉好了再放鹽，不需要放其它調料。給小的寶寶吃可以適當延長時間，把排骨燉的爛一點，湯是精華可以讓寶寶多喝一點。

二、非常鮮的鹹蛋黃火腿豆腐煲！每一口都是滿滿的幸福感，這個粥鮮香味非常濃，我家大寶最愛的喝的哦，做法簡單。

適齡寶寶：18個月+對食材不過敏

食材：嫩豆腐一盒，鹹蛋黃醬一瓶或者鹹蛋黃4個，火腿一塊，小蔥，鹽，糖，澱粉

做法：

1、豆腐切塊，火腿切塊，小蔥切成蔥花備用

2、鍋裡放一點油，燒熱後加兩勺鹹蛋黃醬或者4個鹹蛋黃（我用的蛋黃醬），小火炒到蛋黃開始有細密的泡泡冒出來，然後倒入火腿炒勻

3、倒入豆腐，輕輕翻炒一下，一定要小心不要炒碎了，然後加小半碗清水，燒開後加一勺鹽、一勺糖，然後小火蓋上蓋子燜煮十分鐘

4、那一個小碗，一勺澱粉+兩勺水攪勻，倒進鍋裡，煮到湯汁濃稠之後就可以關火啦，吃之前撒一點蔥花就可以咯。

三、養生雞湯

1、準備配料，紅棗，枸杞，大蔥三段，薑片若干，香菇幾朵，這裡注意，香菇是要提前洗淨泡開的哦，枸杞跟紅棗也要放水裡浸泡。

2、處理乾淨雞肉

3、砂鍋一次性加入足夠的水，一定要把水預留夠，因為中途加水會影響雞肉口感，然後把洗淨的雞肉放進去，開大火，蓋蓋子煮開。

4、大火煮開後不斷用勺子撇去表面浮沫，然後加入香菇，蔥段，薑片，轉小火慢慢燉一個小時。

5、小火一個小時後加入玉米，這裡如果玉米是冷凍的，要提前解凍哦，然後加入枸杞紅棗蓋上蓋子燉20分鐘後，放入紅蘿蔔，還是小火，燉40分鐘，然後一鍋香噴噴，營養的養生雞湯就大功告成啦。

今天的寶寶輔食就分享到這裡吧，如果喜歡我就記得關注我哦 ，後續輔食食譜還會繼續更新。