“營養”一詞出現在你生活中的頻率是多久一次？

營養是什麼？

多人聽到“營養”這個詞，可能會有各種不同的感覺，有人是一頭霧水，不知道營養到底是什麼東西；有人會覺得營養好高大上，都是些化學名詞。

瞭解營養後也是一件很好玩的事情，營養在體內是很隱晦的 ，在體內是一個積累的過程 ，你會發現當你注意到營養缺乏的時候 ，就是中度了！

舉個簡單例子 ：孕期 ，貧血的媽媽 多半是產後的， 母乳是不夠的 ，寶寶也是有缺鐵的傾向的。

寶寶出牙，寶寶頭髮、枯黃、身高等等 ，都是有體內的營養儲備有一定的關係！

也常聽到身邊的媽媽嘆氣：“好鬱悶！孩子免疫力差，又生病了，三頭兩日地跑醫院，別說孩子，大人都怕了！”確實如此，孩子一生病，一家人都不好受，看著平時活蹦亂跳的娃像蔫掉的花兒一樣，當媽的都要心疼壞了。

有些媽媽更是想法設法的想給孩子提高免疫力，被一些市面上的某某蛋白所迷惑。

不知道媽媽們有沒有了解，寶寶吃的營養均衡，體內的營養儲備是夠得，寶寶的抵抗力還會低嗎？

我們比較常見的是 缺鈣、缺鐵、缺鋅 ，都會讓寶寶各種身體不適 。比如：缺鈣的寶寶肯定是睡不踏實的 ；缺鐵的寶寶 ；會導致貧血；嚴重甚至會營養智力發育，鋅會影響寶寶的食慾 等等。

那營養是什麼呢？

營養是人類，其實也是所有生物需要的最基本的東西，它是讓我們能成為人，以及能像人一樣活著的物質基礎。

我們要長成這麼一個人，總要有東西把我們搭建起來的吧，比如肉、骨骼、內臟……等等。所以，營養首先是作為人的組成！

什麼叫像人一樣活著的物質基礎？

思考、消化吸收、排洩……這些功能的實現，也是靠物質去實現的。就像一臺機器，你要有軸承，要有潤滑油，要有傳送帶這些，才能夠完成一定的功能。

這些所有的物質基礎，就是我們所說的“營養素”。

到目前為止，我們發現了以下幾類物質是人體必須要的：

這些物質缺一不可，都是人體所需要的。

結論：那麼，這些營養素，能缺少嗎？比例可以不合理嗎？如果缺少，或者比例不合理，你覺得你會怎麼樣呢？

所以，是否重視營養，人與人的區別就體現出來了，體質的好壞，是否容易生病，是否經常生某種病，體力是否好，等等，與你吃下去的東西就密切相關了。

以上就是區別！

營養素是人體的物質基礎，任何組織都是營養素組成的，因此，生長髮育、組織修復、延緩衰老都與營養情況有關。

從胎兒期開始，直至成長，營養對組織器官的正常發育甚為重要。

孕婦的營養狀況直接關係到胎兒的發育，如先天性畸形；而胎兒的發育不良又會關係到成年期慢性病的發生。

在成年期，細胞不斷更替，也需要正常的營養素供給，充裕的營養素還可以使體內有所儲備，以應付各種特殊情況下的營養的需求。

營養素過多或者缺乏都會發生疾病，合理營養則可以防止營養素缺乏或者過多，從而預防慢性病的發生。

營養是維持健康的基礎！

總結一下：現在寶寶對營養的需求非常高，寶媽要正確認識各種營養素在寶寶體內的作用，要認識抵抗力差的原因，在根本上解決問題！