人們總在追求白天的精力十足，而忽略了夜晚的睡眠休憩。你知道嗎，睡眠上不講究，帶著一些東西一起入眠，危害可不止是失眠那麼簡單。

先來幾個常見的：

帶手機

手機有輻射，這一點是肯定的。不過有些學術研究稱手機這丁點的輻射危害不了人體，但也有人說長時間伴著手機入眠容易造成大腦損傷，容易增加患上老年痴呆的風險。

即使你不怕手機輻射，也最好別帶著手機睡覺，因為你會控制不住自己的手，玩著玩著大半夜就過去了。睡眠不足的危害還需要小編進一步科普嗎？

如今還有多少人能抵擋得住手機的誘惑，睡前不碰手機的？舉個手讓小編瞧瞧。除非你沒手機！

帶妝

這就不用多講了吧？帶妝睡覺的危害是個女的都知道。不及時把臉上的化學物質洗掉再睡，不出半年，你就會發現自己的毛孔都變成“毛洞”了，粉刺、痘痘啥的也都冒出來了。

帶胸罩

這也是一些“懶女人”最容易犯的錯，穿著胸罩入睡。乳房都被胸罩勒一整天了，你還不讓它喘口氣，睡覺還穿著，還真不怕乳房生病啊？研究表明，長期穿著胸罩入睡的女性患上乳腺癌的風險更高。

再來幾個不常見但危害挺大的：

帶假牙

人在睡眠狀態，難免會不由自主地做點夢或者磨磨牙，這時候帶假牙入睡可就危險了！萬一假牙上的鐵鉤不慎掉下來，輕則只是刮破口腔，重則會被吞進肚子裡，最糟糕的是它還可能劃破食道，威脅生命。睡覺前千萬要記得把假牙給摘下了呀。

帶劣勢的熒光飾物

有些人喜歡佩戴熒光的手錶、手鐲啥的，甚至連睡覺都不肯摘下來。要知道熒光它並不是真正的“光”，而是化合物，只是這種化合物有吸收光輻射的能力罷了。

你要是買優質的熒光手錶也就算了，危害並不大。但是優質的熒光手錶價格極其高，一般人還真不願意把錢浪費在這上面。

但是劣質的熒光產品大多是以放射性物質為主要原料製成的，尤其是那些劣質的熒光棒、熒光手鐲等。這些物質所釋放出來的輻射非常大，致癌率也很高。為了健康，這些亮閃閃的東西還是放遠點吧。

別讓以上這些東西伴著你一起“睡覺”，中招的朋友趕緊改正還來得及。

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