一轉眼4月也已經接近尾聲，可是這個月我到底做了什麼呢？回想起來更多的是焦慮、煩躁甚至是不甘和憤恨，於是我放下了所有的事情。

這一個月痛苦嗎？很痛苦，但是我仍然很感激這一個月，感激這些情況的出現，因為它給我前進的道路點亮了一盞燈。

01焦慮的緣由

我的一個朋友，在3月底的時候曬出了結婚證，對於這個訊息，我是非常震驚的。

作為朋友，我是為她開心的，因為她和我一樣遇到了一個不靠譜的前夫，然而現在她已經找到了幸福，但是同時也讓我開始焦慮。

這個朋友在沒有離婚之前，辦了各種小貸去整容，催債的經常把電話打到我這，男朋友也是一個接一個的換。

她想要找一個有錢的、能夠依靠的，她的心情我能理解，被糟糕的婚姻糙磨的怕了，可對於她這種作法我卻是不認同的。

我覺得婚姻不幸福，可以分開後繼續新的生活，她的做法不僅是對另一半不尊重，更是對自己的不尊重。

我覺得人還是要靠自己，還是要有自我生存的能力，我也一直堅信我是對的，可是朋友領了離婚證領結婚證，絲毫沒有斷層。

事實上，我身邊像我朋友一樣觀點的人都過的比我幸福，所以我開始焦慮，開始自我懷疑，我不知道到底該怎麼辦。

15年我孤身一人來到北京，17年底我自己在老家買了房子，身邊所有人都說：“哎呀，還是去大城市好，自己就能買套房子，多好啊，我也想買，沒錢。”

我說：“越大的城市越孤單，沒有人能幫你，有時候哭都不知道該去找誰哭，買套房子會有很多債，也不知道什麼時候能還完。”

朋友說：我借都借不來，你還有套房呢，值了。可是誰能知道，他們在計劃著去哪旅遊的時候，我每天都要算計著房租、房貸、我的花銷、孩子的花銷、要給父母多少錢，誰能明白我的壓力呢？

我轉行到人事工作，每次朋友見面都說：“你看你說轉行就轉行了，沒用費勁的，我也想轉就是什麼也不會幹，不知道幹什麼，你這工作不忙，工資還不低，真是不錯。”

我真的不費勁嗎？學習考證不需要時間嗎？重點是我依然不喜歡這份工作，也因為並沒有系統的學過這個專業，只能遇到問題邊學邊做。

大公司的門檻夠不到，小公司沒發展，可是我卻不得不為了生活妥協，因為我已經沒有試錯的成本，想要發展個副業，收入也不穩定，連每個月的生活費都沒夠。

我把孩子交給媽媽幫我帶，好多人都說羨慕我，不用自己帶孩子，每天寫個作業都能把人氣死，不用面對天天惹自己生氣的老公，生活過的歲月靜好，自由自在的生活。

如果有人可以陪伴，誰又願意孤孤單單一個人生活呢？生病了，連給你倒杯水的人都沒有，就像同樣單身的朋友說的一樣，如果有一天，真的病死了，都沒有人能發現，誰都羨慕自由自在，可是誰又能理解這背後的落寞呢？

我焦慮又憤怒，為什麼我努力的活著，卻是依然如此艱難，我不知道自己的方向在哪裡，我甚至不敢看手機，我覺得大家過的都好幸福，大家都好厲害，而我自己卻一無是處，一無所有。

我知道自己這種狀態很差，這種心態不對，可是我不知道如何改變，也靜不下心來，我休了幾天假，回了老家，看看孩子，看看父母，躺在自己的房子裡，嗯，是溫馨的感覺。

我也有一個自己的家，家裡有一個可愛的女兒，她很聰明，也很懂事，成績還不錯，班級前幾名，舞蹈也不錯，基本上都是領舞的那一個。

家裡還有我的父母，他們幫我把孩子照顧的這麼好，也把自己照顧的很好，不需要我們子女過多操心，所有的努力與艱辛都是值得的。

其實每個人的人生都有自己的煩惱，只要向前看，一天比一天好，全家人都健健康康的就是最好的，不要用自己沒有的去和別人擁有的比較，不必過多去在意別人的言語，能掌控自己人生的只有自己。

02調整與規劃

回京以後，我開始慢慢調整，在朋友圈看到若辰的心力共讀營，覺得很適合現在的我，和若辰諮詢了一下，若辰也幫我梳理了一下現在的狀態。

她和我說：“越是狀態不好的時候，越是調整的機會，當察覺到這件事帶給自己的感受時，已經開始調頻了，而最好的調頻方法就是“感謝”，對不如意的事情，也去感謝，內心就會慢慢平靜下來了。”

聽了若辰的話，我用“感謝”的方式去看待事情，同時也給自己找些可以讓自己靜下來的事情。我買了一個樂高，是北京的天壇，偉大的建築。

當你去拼的時候，你會發現，不知不覺中你已經靜下來，因為太浮躁就會拼錯，需要重新來過，就如同人生一樣，走錯路，就需要重新來過。

我開始重新去思考自己的現狀以及方向，自己做代購，說是佛系，其實是自己沒有辦法每天高頻率的輸出原創文案，沒有主動去進行推廣。

一方面自己不擅長主動去推廣，一方面是自己沒有實際看到商品，有時候聊了半天，對方想買，卻被告知沒有貨。自己也沒有十足的底氣，都是一些老客戶復購和推薦，維持好現狀就可以了。

對於想要透過閱讀變現這件事，需要重新規劃，也是我的重點目標，我梳理了現在對自己來說，能夠影響到這件事的因素，做了如下規劃：

時間和情緒的管理

我是一個很受情緒影響的人，但是該做的工作我還是會做好，說明只要有特定的環境，這個問題還是會解決的。

既然不能自控，那就依賴環境，我搜索了公司和住宅附近的自習室，挑選了3家，每天去體驗一家，挑選出比較適合和方便的，以後每天晚上下班後或者上班前去自習室閱讀一小時。

書單

書單對於我來說，非常有必要去做，否則看看這個，看看那個，找書就用了好幾天，既低效又浪費時間。

自己挑選了心理學、理財、閱讀和寫作、自傳類書籍，書單已經制作好，每個月閱讀4本書，每個月一個主題也已經規劃好。

提煉關鍵點以及總結的能力

這一點是我目前比較容易卡殼的，有些書，我覺得真的太重要了，總覺得哪一章節都挺重要，剔除都比較可惜。

究其原因，一是自己閱讀量少，二是自己可能沒有理解透書中的內容才覺得哪個都重要，以後採取卡片式閱讀方式刻意練習。

將每個章節或者自己認為比較重要的內容進行總結，加深對書籍的理解，同時每天利用上班閒暇的時間去拆解一篇閱讀的非常好的公眾號文章，梳理作者的寫作結構、觀點、故事去練習、模仿，提高自己的能力。

素材的積累

這一點利用好工具，在閱讀的時候，有意識的去收集，生活中多去觀察，進行分類整理，日積月累會越來越多，這一點也每天至少去收集一則故事或者金句。

其實人之所以會焦慮，大部分都是因為方向不明確，想要的太多，得到的太少，想要解決這一問題的最好辦法就是行動起來，不管結果如何，行動起來就有50%成功的可能性，而停滯不前，只有100%的失敗。

每個人都會有低落的時候，不要氣餒，接納不完美的自己，找到自己的發洩方式，一直往前走，遇到問題，多去思考自己身上的原因，因為能改變的只有自己，行動起來吧，立刻，馬上，加油，期待更好的5月