工作壓力大，生活節奏太快，家庭的一些瑣事等等，導致我們睡眠不好，常常失眠。晚上睡不好，白天沒精神做什麼事都無法集中注意力。擁有一個舒適的臥室空間，對提高睡眠質量肯定是有幫助的。現在張老師教你如何佈置臥室讓你睡得又香又甜，再也不失眠！

避免複雜鮮豔的色彩選搭

特別是有失眠困擾、總是淺眠的人，使用低明度、低彩度的配色，加上自然材質選搭，就能模擬出深夜寧靜感，打造助眠場域，讓人們不把煩惱帶進房。

用吊頂設計為視覺減壓

在臥室休息、躺下時的視角最容易落在屋頂與四周，因此吊頂材質、設計，以及牆面就不能過於狹隘複雜，衣櫃的位置要與床鋪有一定的距離，床頭上方若有橫樑，需以木作修飾，即使是小空間也要透過設計手法創造臥房寬闊感。

天然系風格創造助眠場域

除了選色之外，越來越多的設計師會去掉多餘裝飾選擇原汁原味設計，特別是在臥室牆面的選材上下足工夫，不論是能表現出樸質紋理的桌布效果，或是運用木紋鮮明的自然木材，少了人工矯飾的元素之後，留下純粹原始，隔絕了凡塵喧囂，自然而然創造舒眠環境。

框架設計打造零干擾環境

運用原木素材裝飾出舒眠空間對怕干擾、淺眠者會是不錯的設計方式，特別是針對開放式格局中，從天、地、壁「框」出空間範圍，讓睡眠得到十足安全感，即便與其他傢俱共處，亦能有不受擾的睡眠質量。

區域性光源提升靜眠質量

臥房內以不直接看到光源的間接式照明設計最佳，區域性投射式的光源則能塑造出想要的氛圍，能帶來寧靜感，透過光的強弱差異造景，還能創造深淺交錯的藝術光影端景。