從古時候到現在，地球上還沒有人懷疑身體健康的重要性。健康高於一切，沒有一個強健的身體，一切無從談起。

（一）從社會變化看身體健康的重要性

隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變，各種“富貴病”，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血壓、心臟病、心腦血管病等，嚴重危害著人體健康。這就導致出現以下三大症狀：

一是提前得病，30多歲時就患上了50多歲時易患的疾病，大大加速了疾病的年輕化程序；二是提前喪失基本的生理功能，由於不良生活方式的影響，致使一些人在生理上、心理上都發生了巨大變化，嚴重者甚至喪失了生理功能；三是提前死亡，現代高度緊張的生活節奏致使很多人不得不面臨更多的壓力和挑戰，有些人40多歲就英年早逝，給家人帶來巨大的精神痛苦，因此，現代人們要高度關注個人身心健康。

（二）從工作任務看身體健康的重要性

每個人都在社會上承擔著一定的工作任務，有時工作任務還相當繁重，如果沒有一個健康的身體，就不可能完成繁重的工作任務，還有可能被壓力壓垮。國家有關部門公佈的專項調查結果顯示，我國知識分子平均壽命為58歲，低於全國平均壽命10歲左右。

（三）從家庭幸福看身體健康的重要性

一個人如果身體不好，經常患病，特別是重症疾病，必然牽扯家人來照料，時間久了會把家人拖垮，一人健康全家幸福，所以身體健康十分重要，重於一切。應當採取多元化方法，保證身體健康。